Coaching deportivo

Para el coaching deportivo cuando dices ¬ęno puedo¬Ľ tu cerebro se detiene. Cuando dices ¬ę¬Ņc√≥mo lo hago?¬Ľ tu cerebro comienza a trabajar.

El coaching deportivo se desarrolla con el tiempo. Sabemos que tu tiempo es muy valioso.  Por eso hemos buscado las mejores obras y los mejores precios,  y puesto a tu disposición la mejor selección de libros de coaching deportivo a través de uno de los mejores proveedores del momento: Amazon.

Qué es el coaching deportivo

  • El coaching deportivo es Psicolog√≠a: (Psicoan√°lisis, Humanismo de Carl Rogers, Gestalt, psicolog√≠a, las terapias emocionales emotivas de Ellis, an√°lisis transaccional, conductismo, psicolog√≠a positiva, psicolog√≠a de la comunicaci√≥n….).
  • Tambi√©n Filosof√≠a.
  • ¬†Ling√ľ√≠stica.
  • Management .¬†

Youtube video y coaching deportivo

Hay una f√≥rmula sencilla y m√°gica para cumplir tus sue√Īos. Esta f√≥rmula lanz√≥ al espacio a Jos√© Hern√°ndez.

En libros de autoayuda.online, definimos el coaching deportivo como una t√©cnica en el que se desarrollan procesos y actividades. Aqu√≠,¬† el deportista, mediante sus habilidades y capacidades, consigue el √©xito deportivo. Psicolog√≠a, motivaci√≥n, recuperaci√≥n frente al fracaso e incluso c√≥mo asimilar las victorias son algunos de los campos que esta rama del coaching estudia y trabaja. En esta secci√≥n actualizada en 2020, encontrar√°s los mejores libros sobre coaching deportivo para que puedas iniciarte o profundizar a√ļn m√°s en esta disciplina en auge d√≠a a d√≠a.

Los mejores 18 libros de coaching deportivo 2020

Liderazgo y coaching deportivo

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Esta obra  explica los postulados y habilidades del coaching personal  y deportivo desde un enfoque científico-profesional, con el fin de llegar al desarrollo del talento, el crecimiento personal y mejora del rendimiento en contextos deportivos.

Entrenemiento mental para optimizar el rendimento

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No solo la destreza física diferencia al campeón: el condicionamiento mental y la capacidad de recuperación en breve tiempo tras reponerse a un fracaso, son características básicas de los mejores.

Coaching deportivo

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El siguiente libro sobre entrenamiento deportivo propone diversas técnicas, dinámicas y herramientas para potenciar la mejora en el rendimiento de los equipos : Identificar disfunciones, mejorar la comunicación y el clima emocional, y optimizar las alianzas para así aumentar los resultados.

La belleza de las cicatrices

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A todos se nos puede cruzar el destino en nuestro camino. Xavier Miralpeix, plusmarquista y nadador ol√≠mpico en Los √Āngeles, se encontr√≥ dram√°ticamente con este destino, acabando con su exitosa carrera deportiva. Sin embargo no se rindi√≥, emergi√≥ del pozo m√°s profundo y regres√≥ a la cima.

Mente deportiva

Tradicionalmente hemos asociado el deporte al m√ļsculo, y si bien necesitamos el m√ļsculo para llegar al resultado, poca atenci√≥n hemos puesto al principal √≥rgano que crea el movimiento: el cerebro. Aqu√≠ se encuentra la perseverancia, la autoconfianza, las t√°cticas, el manejo de las emociones, concentraci√≥n, autodisciplina, h√°bitos, resiliencia, y un largo, etc., por tanto tenemos la posibilidad de que manejando nuestras capacidades emocionales y cognitivas y la vez entrenando, tenemos la fortuna de poder potenciar nuestro rendimiento deportivo.

Coaching deportivo

El coaching ha sabido instalarse tanto como método de desarrollo personal como organizacional. En este libro, el autor lo ha trasladado a los contextos deportivos, enfocándolo en la consecución de un mayor nivel de rendimiento, y por lo tanto, de éxito.

El entrenamiento de resistencia

Una parte importante del entrenamiento realizado por deportistas adem√°s de in√ļtil es productor de fatiga, y tambi√©n sabemos que entrenar ¬ęm√°s fuerte cada vez¬Ľ tiene un tope.¬†

Por tanto la tendencia a gestionar mejor la energía pasa por mejorar el rendimiento. El modelo DIPER sin ser sofisticado, es sencillo en su aplicación, consiste en un patrón de entrenamiento con ocho zonas funcionales dependientes de la potencia de la carga que se aplica.

Teoría, metodología y planificación del entrenamiento deportivo

Tanto la teor√≠a como la metodolog√≠a forma parte del entrenamiento deportivo; en la teor√≠a aplicamos tanto la ¬ęley de la bioadaptaci√≥n¬Ľ (demanda cardinal del entrenamiento), como otras muchas que se adaptan a la realidad competitiva.¬†

La metodolog√≠a, dentro del coaching deportivo, se aproxima¬† a las demandas competitivas actuales. Sin embargo la realidad ha cambiado tanto por en n√ļmero creciente de competiciones¬† y sus exigencias, como por la mejor preparaci√≥n de los atletas.¬†

El principal objetivo de esta obra es el paso de lo ortodoxo a lo contempor√°neo utilizando las √ļltimas innovaciones.

Así es tu cerebro cuando haces deporte

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El autor de este libro goza de un gran reconocimiento tanto en el descubrimiento y desarrollo en el progreso de la sanación de traumas como en la mejora del rendimiento y la creatividad deportiva.

Las limitaciones de la psicoterapia quedan en muchos casos superados por el uso de sus dos métodos: Brainspotting y Biolateral Sound. 

Planificación del entrenamiento funcional

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El libro tiene una orientación dirigida tanto a la salud como al desarrollo del performance deportivo, y basadas en la dilatada experiencia del autor como deportista de élite, docente y preparador de atletas. 

La teoría del entrenamiento está basada en parámetros de guía para una preparación deportiva de gran nivel a través del coaching deportivo.

La preparación psicológica del deportista

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Veinte a√Īos de experiencia en ense√Īanza superior con trabajos en el campo de la educaci√≥n f√≠sica se han plasmado en este libro, haciendo hincapi√© en el m√°ximo rendimiento deportivo a trav√©s de factores psicol√≥gicos.¬†

Es una publicaci√≥n rigurosamente cient√≠fica y comprensible a un p√ļblico amplio.

Herramientas de coaching de equipos

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Best-seller internacional. Nos propone un enfoque √ļnico en el mundo del coaching de equipos.

 

El entrenador mental

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¬ęLa obra es muy √ļtil¬† ya que te da las herramientas para poder ejercitar tu mente con el fin de crear una mejor visi√≥n de ti. Pensar de forma positiva, de poder relativizar los hechos y de ser consciente de tu entorno. Libro bien estructurado, con ejemplos y con casos pr√°cticos que te hacen que te des cuenta que los resultados se pueden conseguir y que de ti depende. Te ayuda a potenciar la inteligencia emocional¬Ľ.

 

 

Coaching y deporte

El coaching es una herramienta que saca lo mejor de ti para poder aumentar tu rendimiento en el deporte tanto a nivel personal como de equipos. Mejora también por tanto las relaciones personales y profesionales entre los componentes del equipo. Si el coaching va unido al deporte , coaching y psicología también van juntos. Esta obra que muestra libros de autoayuda.online, se orienta al liderazgo en equipos con 3 herramientas y 21 claves. La finalidad es educar en valores, saber gestionar los éxitos y fracasos, y tener mayor conocimiento de uno mismo.

 

Herramientas de coaching de equipos

Coaching personal

Vemos que en el libro existen dos apartados:

  1. Posee herramientas para pasar de ¬ędonde est√°s¬Ľ a ¬ędonde quieres estar¬Ľ.
  2. Tiene  ejemplos de cada una de las técnicas de coaching a través de las vivencias de un golfista que va mejorando su juego técnico y psicológico progresivamente.

Es el empujón que te hace falta para sacar lo mejor de ti.

Potenciando tu mente deportiva

El autor introduce de manera acertada conocimientos de neurociencias para el rendimiento deportivo. Es una lectura √ļtil y necesaria tanto para deportistas como para entrenadores, e incluso padres de deportistas. Coaching deportivo se cruza con coaching emocional. Tendemos a organizarnos, y si nos va bien solemos seguir sin innovar o probar nuevos paradigmas. La obra muestra tambi√©n el estudio de la dificultad que tiene el ser humano en cambiar los esquemas mentales que est√°n ya establecidos. El libro est√° escrito de forma muy entendible, sencilla y con muchos ejemplos pr√°cticos.

Re-progr√°mate

entrenamiento mental
¬ęEncontrada la llave para poder tomar en todas las √°reas, las riendas de mi vida personal¬Ľ.

Entrenamiento mental en el f√ļtbol moderno

26 prestigiosos autores de reconocido prestigio tanto de Espa√Īa como de Iberoam√©rica, crean esta obra de coaching deportivo y de psicolog√≠a aplicada al f√ļtbol. Explica de manera comprensible dos objetivos:

  1. Cómo los factores mentales influyen en el funcionamiento psicológico no solamente del deportista o el entrenador, sino también de todo el entorno.
  2. Presenta herramientas muy √ļtiles para que el entrenamiento de estas habilidades sean m√°s f√°ciles.

Por tanto el libro es un documento de consulta para potenciar el rendimiento mental antes y después de la competición por parte de los profesionales.

 

¬ŅQu√© es el coaching deportivo?

Si ha llegado hasta aquí buscando información sobre libros de entrenamiento deportivo para iniciados, déjeme explicarle brevemente en qué consiste. 

El entrenador deportivo nace en Estados Unidos en la d√©cada de los 50, cuando los equipos intentan mejorar los resultados a trav√©s de la psicolog√≠a y el di√°logo con los deportistas, de modo que explota al 100% el talento deportivo, desarrollando a√ļn m√°s, el aspecto personal.

Así, mediante el uso de técnicas y herramientas, el coaching deportivo  desarrolla planes estratégicos para desarrollar la responsabilidad del deportista, su compromiso, aumentar su motivación, reducir el miedo al fracaso, así como de mejorar las condiciones anímicas en caso de derrota. 

8 utilidades del coaching deportivo

Se ha convertido en un pilar fundamental para cualquier deportista de élite. A través de este, descubrimos varios pilares fundamentales. Es tambiéns coaching personal:

  • Positividad
  • Control y manejo de emociones.
  • Reducci√≥n del estr√©s y la ansiedad.
  • Mejorar la visualizaci√≥n de los resultados positivos.
  • Reduce la detecci√≥n de los resultados negativos.
  • Aumenta el compromiso.
  • Toma m√°s conciencia de la responsabilidad.
  • Gestionar el trabajo en equipo.

4 insuperables vídeos de coaching deportivo

Toni Nadal: El valor del esfuerzo.

Ettore Messina. ¬ŅC√≥mo son los grandes l√≠dere?

Horacio Elizondo: La primera decisión.

Joaquín Valdés: Psicología para el deporte y la vida

Otras ramas del coaching que podrían interesarte

Si te ha gustado el coaching deportivo, te recomendamos que veas los libros dedicados a otras ramas del coaching y la psicología, pues seguro que te ayudarán en tu carrera profesional.

Libros de coaching y comunicación

Libros de coaching empresarial y de equipos

Toni Nadal (Coach deportivo): El valor del esfuerzo

2 m

  • ¬ŅC√≥mo ves el partido de hoy? – Le pregunta Rafa Nadal a su entrenador-

Complicado, tu oponente tiene mejor drive, mejor revés, mejor bolea y mejor saque.

-Pues vaya moral que me das-

Si prefieres te puedo enga√Īar, pero un poco m√°s adelante te dar√≠as cuenta, as√≠ es mejor que sepas a lo que te tienes que enfrentar; a partir de aqu√≠ vamos a buscar soluciones.

  • Hoy en d√≠a parece que siempre hay que estar dando mensajes positivos y diciendo lo bueno que son los chicos.
  • Cuando una persona no rinde lo suficiente, el primer paso para llegar a la meta, es el punto de partida.
  • A pesar de que tu oponente es superior, si eres capaz de jugar como si te fuera la vida en ello y corres m√°s que √©l, tenemos opciones para la victoria.
  • La b√ļsqueda de la objetividad, evitando el enga√Īo, no ha disminuido la confianza para obtener las metas.
  • Toni Nadal hizo m√°s hincapi√© en formar el car√°cter de Rafael que en su formaci√≥n t√©cnica.

¬ŅEsto es lo que le ense√Īas a mi hijo?

‚ÄďLe pregunt√≥ el padre de un alumno al verlo que jugaba tan mal-

No, esto es lo que aprende, yo le ense√Īo algo distinto.

Asumir responsabilidades en coaching deportivo

Nunca me ha gustado asumir responsabilidades que no son son m√≠as y esto es lo que le ense√Ī√© a Rafael.

  • Creo en la dureza como un medio no como un fin.

No he sido exigente con aquellos que no pueden soportar la dureza.

Las exigencias hay que transformarlas en auto exigencias, no se puede estar constantemente estirando al jugador.

  • Es necesario un sentido de autocr√≠tica si queremos mejorar y avanzar.
  • Una excusa en ninguna ocasi√≥n nos hizo ganar un partido.
  • Toni siempre intenta fortalecer el car√°cter de Rafa Nadal intentando aumentar la capacidad de aguante.

En la vida hay que aprender a conjugar el verbo aguantarse.

Mi propósito fue que su carácter se fortaleciera, con bolas y pistas en pésimas condiciones y alargando entrenamientos; pienso que el carácter se forma con la dificultad y creo que hoy en día el ignorar esto, es el gran error.

  • Con toda la tecnolog√≠a, estudios biomec√°nicos, estad√≠sticas y nutricionistas, a la gente le cuesta mucho m√°s mejorar.

El hacer la vida tan fácil a los jóvenes no ayuda en nada, hay que volver a lo esencial: perseverancia, respeto al rival, disciplina y sacrificio. Tener claro que la realidad hay que asumirla.

No s√© si todos podemos llegar al n√ļmero uno, pero s√≠ que todos podemos avanzar y mejorar.

Ettore Messina: ¬ŅC√≥mo son los grandes l√≠deres?

Horacio Elizondo: La primera decisión.

Final del Mundial 2.006. Italia y Francia. 70.000 espectadores y 2.200 millones de televidentes.

Horacio habla del principal condicionante del ser humano: el miedo.

Hay ocasiones en que el miedo y la valentía se juntan: Cuando hay que tomar una decisión si el miedo aparece para evitarla, la valentía puede aparecer para superarla.

Otro condicionante en el ser humano puede ser tomar una decisión sin tener todos los datos .

¬ŅCu√°l es el trabajo en el tiempo de un √°rbitro internacional para llegar a la meta? : tres a√Īos antes, tanto en eventos espec√≠ficos como sociales. El pilar fundamental es el trabajo en equipo y la confianza.

La decisi√≥n m√°s importante de su carrera arbitral no fue la expulsi√≥n de Zidane en la final del Mundial, fue en 1.985 cuando se inscribi√≥ en la escuela de arbitraje (A.F.A) y se dijo que quer√≠a arbitrar un Mundial de f√ļtbol.

En 2.002, Mundial de Corea: fue rechazado para el arbitraje. Su frustraci√≥n fue enorme. Su dolor por el fracaso dur√≥ varios meses, sin embargo, si se retiraba del mundo del arbitraje, la frustraci√≥n que arrastrar√≠a iba a√ļn a ser peor.

As√≠, con dieciocho a√Īos de trabajo y con cuatro m√°s por delante se plante√≥ seguir, pero ahora con un objetivo m√°s concreto: dirigir la final de un Mundial. En silencio entren√≥ m√°s duro, perfeccion√≥ su ingl√©s, sigui√≥ estudiando, se relacionaba socialmente en eventos deportivos,‚Ķ..todo esto con la misma intenci√≥n: perfeccionar y ser cada d√≠a mejor en su terreno profesional y personal, con la misma tenacidad y el mismo coraje de siempre.

Para Horacio no hay una f√≥rmula para que un emprendimiento sea exitoso, pero todos deben tener un punto en com√ļn: comprometernos con nosotros mismos . Detr√°s de cada proyecto exitoso hay siempre un trabajo en equipo.

Joaquín Valdés: Psicología para el deporte y la vida

3 m

Joaqu√≠n Vald√©s es psic√≥logo deportivo y miembro del cuerpo t√©cnico de la selecci√≥n espa√Īola de f√ļtbol.

Para Joaqu√≠n lleg√≥ un momento en el que por motivos de edad tuvo que retirarse del mundo de la competici√≥n. Llega a ser el psic√≥logo de sus compa√Īeros de equipo (en su caso el equipo de f√ļtbol del Sporting de Gij√≥n) y posteriormente de otros equipos.

Importancia del aspecto psicológico

¬ŅCu√°les son las caracter√≠sticas que influyen en el rendimiento?

  • Caracter√≠sticas f√≠sicas: ¬ŅCu√°l es tu valoraci√≥n personal de tu estado f√≠sico de 0 a 10?
  • psicol√≥gicas: ¬Ņc√≥mo soy yo psicol√≥gicamente?
  • t√©cnicas.
  • estrat√©gicas: Forma en la que voy a enfocar esta situaci√≥n de competici√≥n.

¬ŅC√≥mo ayuda el psic√≥logo en situaciones de presi√≥n al jugador? ¬†

  • M√°s que directamente, en muchas ocasiones a trav√©s de las personas de confianza del propio jugador o bien a trav√©s de su entrenador. Los psic√≥logos tambi√©n act√ļan para cuando llegue el momento de dejar la competici√≥n.

¬ŅC√≥mo gestionar emociones ?

Seg√ļn Joaqu√≠n, en muchas ocasiones la intervenci√≥n del psic√≥logo m√°s que directamente hacia el jugador, se hace a trav√©s del cuerpo t√©cnico y el entrenador, adem√°s el psic√≥logo se vale mucho de la observaci√≥n tanto la centrada en el mismo jugador como en su entorno.

¬ŅPor qu√© ante dos equipos con diferentes niveles hay veces que el peor preparado gana?

Existen variables psicol√≥gicas que fluct√ļan; una de ellas es la motivaci√≥n y otra es la activaci√≥n o nivel de tensi√≥n. Joaqu√≠n lo explica a trav√©s de una met√°fora: Una guitarra para poder tener un sonido din√°mico debe de tener una tensi√≥n ideal en sus cuerdas. Un equilibrio de la tensi√≥n y motivaci√≥n, aumentar√°n el control y la confianza en el deportista.

¬ŅC√≥mo se enfrentar√° a una derrota?

Menciona ejemplos de jugadores que provienen desde abajo y suben a la élite en un espacio corto de tiempo: son esos que luego se frustran más, porque el nivel de frustración de su experiencia pasada ha sido menor. Perder es algo que va a llegar, vamos a sacar partido de ello, es decir vamos a tomarlo como un obstáculo que hay que superar, sino podemos llegar al abandono de la carrera deportiva de forma precoz.

Es importante anticipar las dificultades para afrontarlas mejor.

De igual manera importa gestionar el proceso de duelo. Cuando algo sale mal hay que dejar un tiempo para que pase; luego la motivación deberá aumentarse progresivamente.

Se hace hincapi√© en la b√ļsqueda de motivaci√≥n: Por ejemplo con la vista en la recuperaci√≥n cuando se sufre una lesi√≥n y no con ser el campe√≥n en la pr√≥xima competencia. Los objetivos deben ser por pasos.

Los objetivos deben ser realistas (antes de ir a las olimpiadas tengo que ser el mejor de mi país, y antes de mi región, y antes de mi gimnasio).

El talento est√° sobrevalorado hay mucho talento pero no en todos los casos se pone al servicio del equipo. El talento debe ir acompa√Īado de motivaci√≥n y valores adecuados.

¬ŅHay entrenamiento para la toma de decisiones instant√°neas? Si.

-Con atención amplia (o estrecha).

-Repitiendo sistem√°ticamente conductas.

-Aplicando¬† t√©cnica del entrenamiento imaginario: pensar con im√°genes cuando no hay los medios necesarios, influyendo en variables como la autoconfianza, y puede ir acompa√Īado con t√©cnicas de relajaci√≥n y respiraci√≥n.

-Planteando objetivos. Me imagino las conductas futuras para reducir la posibilidad de que aparezcan otras negativas, esto conlleva el aumento de la autoconfianza.

  • Requisitos del entrenador:

Habilidades de comunicación y gestión de personas, y conocimientos técnicos.

  • ¬ŅC√≥mo gestionamos la carga emocional de los padres?

Hacemos un tri√°ngulo imaginario. En un lado situamos a los jugadores, en otro al cuerpo t√©cnico y en el otro a los familiares, explic√°ndoles a los familiares los protocolos y la forma m√°s correcta de comportamiento, de forma que sus hijos no salgan perjudicados. En los ni√Īos la intervenci√≥n es indirecta, tanto por parte de los entrenadores como por parte de los adultos.

Todo lo mencionado puede aplicarse a todas las facetas de la vida.