Libros sobre coaching deportivo

Cuando dices ¬ęno puedo¬Ľ tu cerebro se detiene. Cuando dices ¬ę¬Ņc√≥mo lo hago?¬Ľ tu cerebro comienza a trabajar.

Estimado lector. Quiero empezar esta sección de libros de autoayuda para deportistas con este video que personalmente me impactó; os preguntareis con cierto humor qué relación hay entre un astronauta y un deportista de alto rendimiento. Lo podeis comprobar viendo el video.

Estimado lector. Quiero empezar esta sección de libros de autoayuda para deportistas con este video que personalmente me impactó; os preguntareis con cierto humor qué

√ćndice de la p√°gina

El coaching deportivo es una t√©cnica en el que se desarrollan procesos y actividades donde el deportista, mediante sus habilidades y capacidades, consigue el √©xito deportivo. Psicolog√≠a, motivaci√≥n, recuperaci√≥n frente al fracaso e incluso c√≥mo asimilar las victorias son algunos de los campos que esta rama del coaching estudia y trabaja. En esta secci√≥n actualizada en 2020, encontrar√°s los mejores libros sobre coaching deportivo para que puedas iniciarte o profundizar a√ļn m√°s.

Toni Nadal: El valor del esfuerzo

Ettore Messina. ¬ŅC√≥mo son los grandes l√≠deres?

Horacio Elizondo: La primera decisión

Joaquín Valdés: Psicología para el deporte y la vida

Lista de libros de coaching deportivo 2020

Liderazgo y coaching deportivo

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Este libro explica los postulados y habilidades desde un enfoque científico-profesional del coaching deportivo, con el fin de llegar al desarrollo del talento, el crecimiento personal y mejora del rendimiento en contextos deportivos.

Entrenamietno mental para optimizar el rendimiento

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No solo la destreza física diferencia al campeón: el condicionamiento mental y la capacidad de recuperación en breve tiempo tras reponerse a un fracaso, son características básicas de los mejores.

Coaching de equipos

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El siguiente libro sobre entrenamiento deportivo propone diversas técnicas, dinámicas y herramientas para potenciar la mejora en el rendimiento de los equipos : Identificar disfunciones, mejorar la comunicación y el clima emocional, y optimizar las alianzas para así aumentar los resultados.

La belleza de las cicatrices

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A todos se nos puede cruzar el destino en nuestro camino. Xavier Miralpeix, plusmarquista y nadador ol√≠mpico en Los √Āngeles, se encontr√≥ dram√°ticamente con este destino, acabando con su exitosa carrera deportiva. Sin embargo no se rindi√≥, emergi√≥ del pozo m√°s profundo y regres√≥ a la cima.

Mente deportiva

Tradicionalmente hemos asociado el deporte al m√ļsculo, y si bien necesitamos el m√ļsculo para llegar al resultado, poca atenci√≥n hemos puesto al principal √≥rgano que crea el movimiento: el cerebro. Aqu√≠ se encuentra la perseverancia, la autoconfianza, las t√°cticas, el manejo de las emociones, concentraci√≥n, autodisciplina, h√°bitos, resiliencia, y un largo, etc., por tanto tenemos la posibilidad de que manejando nuestras capacidades emocionales y cognitivas y la vez entren√°ndose, tenemos la fortuna de poder potenciar nuestro rendimiento deportivo.

Psicología del coaching deportivo

El coaching ha sabido instalarse tanto como método de desarrollo personal como organizacional. En este libro, el autor lo ha trasladado a los contextos deportivos, enfocándolo en la consecución de un mayor nivel de rendimiento, y por lo tanto, de éxito.

El entrenamiento de resistencia

Una parte importante del entrenamiento realizado por deportistas adem√°s de in√ļtil es productor de fatiga, y tambi√©n sabemos que entrenar ¬ęm√°s fuerte cada vez¬Ľ tiene un tope.¬†

Por tanto la tendencia a gestionar mejor la energía pasa por mejorar el rendimiento. El modelo DIPER sin ser sofisticado, es sencillo en su aplicación, consiste en un patrón de entrenamiento con ocho zonas funcionales dependientes de la potencia de la carga que se aplica.

Teoría, Metodología y Planificación del entrenamiento deportivo.

Tanto la teor√≠a como la metodolog√≠a forma parte del entrenamiento deportivo; en la teor√≠a aplicamos tanto la ¬ęley de la bioadaptaci√≥n¬Ľ (demanda cardinal del entrenamiento), como otras muchas que se adaptan a la realidad competitiva.¬†

La metodolog√≠a se aproxima¬† a las demandas competitivas actuales. Sin embargo la realidad ha cambiado tanto por en n√ļmero creciente de competiciones¬† y sus exigencias, como por la mejor preparaci√≥n de los atletas.¬†

El paso de lo ortodoxo a lo contempor√°neo con las √ļltimas innovaciones, es el principal objetivo de esta obra.

Así es tu cerebro cuando haces deporte

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El autor de este libro goza de un gran reconocimiento tanto en el descubrimiento y desarrollo en el progreso de la sanación de traumas como en la mejora del rendimiento y la creatividad deportiva.

Las limitaciones de la psicoterapia quedan en muchos casos superados por el uso de sus dos métodos: Brainspotting y Biolateral Sound. 

Planificación del entrenamiento funcional

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El libro tiene una orientaci√≥n dirigida tanto a la salud como al desarrollo del performance deportivo, y basadas en la dilatada experiencia del autor como deportista de √©lite, docente y preparador de atletas. 

La teoría del entrenamiento está basada en parámetros de guía para una preparación deportiva de gran nivel.

La preparación psicológica del deportista

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Veinte a√Īos de experiencia en ense√Īanza superior con trabajos en el campo de la educaci√≥n f√≠sica se han plasmado en este libro, haciendo hincapi√© en el m√°ximo rendimiento deportivo a trav√©s de factores psicol√≥gicos.¬†

Es una publicaci√≥n rigurosamente cient√≠fica y comprensible a un p√ļblico amplio.

Herramientos de coaching de equipos

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Best-seller internacional. Nos propone un enfoque √ļnico en el mundo del coaching de equipos.

Sin duda un libro que no debe de faltar en tu librería de coaching deportivo.

¬ŅQu√© es el coaching deportivo?

Si ha llegado hasta aquí buscando información sobre libros de entrenamiento deportivo para iniciados, déjeme explicarle brevemente en qué consiste. 

El entrenador deportivo nace en Estados Unidos en la d√©cada de los 50, cuando los equipos intentan mejorar los resultados a trav√©s de la psicolog√≠a y el di√°logo con los deportistas, de modo que explota al 100% su talento deportivo, desarroll√°ndose a√ļn m√°s, como personas.

Así, mediante el uso de técnicas y herramientas, se desarrollaron planes estratégicos para desarrollar la responsabilidad del deportista, su compromiso, aumentar su motivación, reducir el miedo al fracaso, así como de mejorar las condiciones anímicas en caso de derrota. 

¬ŅPara qu√© sirve el coaching deportivo?

Se ha convertido en un pilar fundamental para cualquier deportista de élite. A través de este, descubrimos varios pilares fundamentales:

  • Positividad
  • Control y manejo de emociones.
  • Control y reducci√≥n del estr√©s y la ansiedad.
  • Mejorar la visualizaci√≥n de los resultados positivos.
  • Reducci√≥n de la detecci√≥n de los resultados negativos.
  • Mejorar el compromiso.
  • Concienciar de la responsabilidad.
  • Mejorar el trabajo en equipo.

Otras ramas del coaching que podrían interesarte

Si te ha gustado el coaching deportivo, te recomendamos que veas los libros dedicados a otras ramas del coaching y la psicología, pues seguro que te ayudarán en tu carrera profesional.

Libros de coaching empresarial y de equipos

¬ęEl mundo entero se aparta cuando pasa un hombre que sabe hacia donde va¬Ľ

¬†‚Äď ANTOINE DE SAINT-EXUP√ČRY¬†‚Äď

Libros de coaching y comunicación

‚ÄúLo m√°s importante de la comunicaci√≥n es escuchar lo que no se dice‚ÄĚ

Peter Druncker

Toni Nadal: El valor del esfuerzo

2 m

  • ¬ŅC√≥mo ves el partido de hoy? – Le pregunta Rafa a su entrenador-

Complicado, tu oponente tiene mejor drive, mejor revés, mejor bolea y mejor saque.

-Pues vaya moral que me das-

Si prefieres te puedo enga√Īar, pero un poco m√°s adelante te dar√≠as cuenta, as√≠ es mejor que sepas a lo que te tienes que enfrentar; a partir de aqu√≠ vamos a buscar soluciones.

  • Hoy en d√≠a parece que siempre hay que estar dando mensajes positivos y diciendo lo bueno que son los chicos.
  • Cuando una persona no rinde lo suficiente, el primer paso para llegar a la meta, es el punto de partida.
  • A pesar de que tu oponente es superior, si eres capaz de jugar como si te fuera la vida en ello y corres m√°s que √©l, tenemos opciones para la victoria.
  • La b√ļsqueda de la objetividad, evitando el enga√Īo, no ha disminuido la confianza para obtener las metas.
  • Toni Nadal hizo m√°s hincapi√© en formar el car√°cter de Rafael que en su formaci√≥n t√©cnica.
  • ¬ŅEsto es lo que le ense√Īas a mi hijo?

‚ÄďLe pregunt√≥ el padre de un alumno al verlo que jugaba tan mal-

No, esto es lo que aprende, yo le ense√Īo algo distinto.

Nunca me ha gustado asumir responsabilidades que no son son m√≠as y esto es lo que le ense√Ī√© a Rafael.

  • Creo en la dureza como un medio no como un fin.

Nunca he sido exigente con aquellos que no pueden soportar la dureza.

Las exigencias hay que transformarlas en auto exigencias, no se puede estar constantemente estirando al jugador.

  • Es necesario un sentido de autocr√≠tica si queremos mejorar y avanzar.

Nunca una excusa nos hizo ganar un partido.

  • Toni siempre intenta fortalecer el car√°cter de Rafael intentando aumentar la capacidad de aguante.

En la vida hay que aprender a conjugar el verbo aguantarse.

Mi propósito fue que su carácter se fortaleciera, con bolas y pistas en pésimas condiciones y alargando entrenamientos; pienso que el carácter se forma con la dificultad y creo que hoy en día el ignorar esto, es el gran error.

  • Con toda la tecnolog√≠a, estudios biomec√°nicos, estad√≠sticas y nutricionistas, a la gente le cuesta mucho m√°s mejorar.

El hacer la vida tan fácil a los jóvenes no ayuda en nada, hay que volver a lo esencial: perseverancia, respeto al rival, disciplina y sacrificio. Tener claro que la realidad hay que asumirla.

No s√© si todos podemos llegar al n√ļmero uno, pero s√≠ que todos podemos avanzar y mejorar.

Ettore Messina: ¬ŅC√≥mo son los grandes l√≠deres?

Horacio Elizondo: La primera decisión.

Final del Mundial 2.006. Italia y Francia. 70.000 espectadores y 2.200 millones de televidentes.

Horacio habla del principal condicionante del ser humano: el miedo.

Hay ocasiones en que el miedo y la valentía se juntan: Cuando hay que tomar una decisión si el miedo aparece para evitarla, la valentía puede aparecer para superarla.

Otro condicionante en el ser humano puede ser tomar una decisión sin tener todos los datos .

¬ŅCu√°l es el trabajo en el tiempo de un √°rbitro internacional para llegar a la meta? : tres a√Īos antes, tanto en eventos espec√≠ficos como sociales. El pilar fundamental es el trabajo en equipo y la confianza.

La decisi√≥n m√°s importante de su carrera arbitral no fue la expulsi√≥n de Zidane en la final del Mundial, fue en 1.985 cuando se inscribi√≥ en la escuela de arbitraje (A.F.A) y se dijo que quer√≠a arbitrar un Mundial de f√ļtbol.

En 2.002, Mundial de Corea: fue rechazado para el arbitraje. Su frustraci√≥n fue enorme. Su dolor por el fracaso dur√≥ varios meses, sin embargo, si se retiraba del mundo del arbitraje, la frustraci√≥n que arrastrar√≠a iba a√ļn a ser peor.

As√≠, con dieciocho a√Īos de trabajo y con cuatro m√°s por delante se plante√≥ seguir, pero ahora con un objetivo m√°s concreto: dirigir la final de un Mundial. En silencio entren√≥ m√°s duro, perfeccion√≥ su ingl√©s, sigui√≥ estudiando, se relacionaba socialmente en eventos deportivos,‚Ķ..todo esto con la misma intenci√≥n: perfeccionar y ser cada d√≠a mejor en su terreno profesional y personal, con la misma tenacidad y el mismo coraje de siempre.

Para Horacio no hay una f√≥rmula para que un emprendimiento sea exitoso, pero todos deben tener un punto en com√ļn: comprometernos con nosotros mismos . Detr√°s de cada proyecto exitoso hay siempre un trabajo en equipo.

Joaquín Valdés: Psicología para el deporte y la vida

3 m

Joaqu√≠n Vald√©s es psic√≥logo deportivo y miembro del cuerpo t√©cnico de la selecci√≥n espa√Īola de f√ļtbol.

Para Joaqu√≠n lleg√≥ un momento en el que por motivos de edad tuvo que retirarse del mundo de la competici√≥n. Llega a ser el psic√≥logo de sus compa√Īeros de equipo (en su caso el equipo de f√ļtbol del Sporting de Gij√≥n) y posteriormente de otros equipos.

Importancia del aspecto psicológico

¬ŅCu√°les son las caracter√≠sticas que influyen en el rendimiento?

  • Caracter√≠sticas f√≠sicas: ¬ŅCu√°l es tu valoraci√≥n personal de tu estado f√≠sico de 0 a 10?
  • Caracter√≠sticas psicol√≥gicas: ¬Ņc√≥mo soy yo psicol√≥gicamente?
  • Caracter√≠sticas t√©cnicas.
  • Caracter√≠sticas estrat√©gicas: Forma en la que voy a enfocar esta situaci√≥n de competici√≥n.

¬ŅC√≥mo ayuda el psic√≥logo en situaciones de presi√≥n al jugador ? ¬†

  • M√°s que directamente, en muchas ocasiones a trav√©s de las personas de confianza del propio jugador o bien a trav√©s de su entrenador. Los psic√≥logos tambi√©n act√ļan para cuando llegue el momento de dejar la competici√≥n.

¬ŅC√≥mo ayudar a gestionar emociones ?

Seg√ļn Joaqu√≠n, en muchas ocasiones la intervenci√≥n del psic√≥logo m√°s que directamente hacia el jugador, se hace a trav√©s del cuerpo t√©cnico y el entrenador, adem√°s el psic√≥logo se vale mucho de la observaci√≥n tanto la centrada en el mismo jugador como en su entorno.

  • ¬ŅPor qu√© ante dos equipos con diferentes niveles hay veces que el peor preparado gana?

Existen variables psicol√≥gicas que fluct√ļan; una de ellas es la motivaci√≥n y otra es la activaci√≥n o nivel de tensi√≥n. Joaqu√≠n lo explica a trav√©s de una met√°fora: Una guitarra para poder tener un sonido din√°mico debe de tener una tensi√≥n ideal en sus cuerdas. Un equilibrio de la tensi√≥n y motivaci√≥n, aumentar√°n el control y la confianza en el deportista.

  • ¬ŅC√≥mo se enfrentar√° a una derrota?

Menciona ejemplos de jugadores que provienen desde abajo y suben a la élite en un espacio corto de tiempo: son esos que luego se frustran más, porque el nivel de frustración de su experiencia pasada ha sido menor. Perder es algo que va a llegar, vamos a sacar partido de ello, es decir vamos a tomarlo como un obstáculo que hay que superar, si no podemos llegar al abandono de la carrera deportiva de forma precoz.

Es importante anticipar las dificultades para afrontarlas mejor.

Es importante gestionar el proceso de duelo. Cuando algo sale mal hay que dejar un tiempo para que pase; luego la motivación deberá aumentarse progresivamente.

B√ļsqueda de motivaci√≥n: Por ejemplo con la vista en la recuperaci√≥n cuando se sufre una lesi√≥n y no con ser el campe√≥n en la pr√≥xima competencia. Los objetivos deben ser por pasos.

Los objetivos deben ser realistas (antes de ir a las olimpiadas tengo que ser el mejor de mi país, y antes de mi región, y antes de mi gimnasio).

El talento est√° sobrevalorado hay mucho talento pero no en todos los casos se pone al servicio del equipo. El talento debe ir acompa√Īado de motivaci√≥n y valores adecuados.

  • ¬ŅHay entrenamiento para la toma de decisiones instant√°neas? Si

-La atención amplia (o estrecha).

-Repetición sistemática de conductas.

-T√©cnica del entrenamiento imaginario: pensar con im√°genes cuando no hay los medios necesarios, influyendo en variables como la autoconfianza, y puede ir acompa√Īado con t√©cnicas de relajaci√≥n y respiraci√≥n.

-Planteamiento de objetivos. Me imagino las conductas futuras para reducir la posibilidad de que aparezca otras negativas, esto conlleva el aumento de la autoconfianza.

  • Requisitos del entrenador:

Habilidades de comunicación y gestión de personas, y conocimientos técnicos.

  • ¬ŅC√≥mo gestionamos la carga emocional de los padres?

Hacemos un tri√°ngulo imaginario. En un lado situamos a los jugadores, en otro al cuerpo t√©cnico y en el otro a los familiares, explic√°ndoles a los familiares los protocolos y la forma m√°s correcta de comportamiento, de forma que sus hijos no salgan perjudicados. En los ni√Īos la intervenci√≥n es indirecta, tanto por parte de los entrenadores como por parte de los adultos.

Todo lo mencionado puede aplicarse a todas las facetas de la vida.