Libros sobre coaching deportivo

Cuando dices “no puedo” tu cerebro se detiene. Cuando dices “驴c贸mo lo hago?” tu cerebro comienza a trabajar.

Estimado lector. Quiero empezar esta secci贸n de libros de autoayuda para deportistas con este video que personalmente me impact贸; os preguntareis con cierto humor qu茅 relaci贸n hay entre un astronauta y un deportista de alto rendimiento. Lo podeis comprobar viendo el video.

脥ndice de la p谩gina

El coaching deportivo es una t茅cnica en el que se desarrollan procesos y actividades donde el deportista, mediante sus habilidades y capacidades, consigue el 茅xito deportivo. Psicolog铆a, motivaci贸n, recuperaci贸n frente al fracaso e incluso c贸mo asimilar las victorias son algunos de los campos que esta rama del coaching estudia y trabaja. En esta secci贸n actualizada en 2020, encontrar谩s los mejores libros sobre coaching deportivo para que puedas iniciarte o profundizar a煤n m谩s.

Toni Nadal: El valor del esfuerzo

Ettore Messina. 驴C贸mo son los grandes l铆deres?

Horacio Elizondo: La primera decisi贸n

Joaqu铆n Vald茅s: Psicolog铆a para el deporte y la vida

Lista de libros de coaching deportivo 2020

Liderazgo y coaching deportivo

libros autoayuda coaching deportivo

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  • 4,3 sobre 5
  • Desde 18,9 鈧

Este libro explica los postulados y habilidades desde un enfoque cient铆fico-profesional del coaching deportivo, con el fin de llegar al desarrollo del talento, el crecimiento personal y mejora del rendimiento en contextos deportivos.

Entrenamietno mental para optimizar el rendimiento

libros autoayuda entrenamiento mental

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  • 3,2 sobre 5
  • Desde 20,9 鈧

No solo la destreza f铆sica diferencia al campe贸n: el condicionamiento mental y la capacidad de recuperaci贸n en breve tiempo tras reponerse a un fracaso, son caracter铆sticas b谩sicas de los mejores.

Coaching de equipos

libros de autoayuda coaching de equipos

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  • 4,3 Sobre 5
  • Desde 31,2 鈧

El siguiente libro sobre entrenamiento deportivo propone diversas t茅cnicas, din谩micas y herramientas para potenciar la mejora en el rendimiento de los equipos : Identificar disfunciones, mejorar la comunicaci贸n y el clima emocional, y optimizar las alianzas para as铆 aumentar los resultados.

La belleza de las cicatrices

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  • 4,6 sobre 5
  • Desde 7,99 鈧

A todos se nos puede cruzar el destino en nuestro camino. Xavier Miralpeix, plusmarquista y nadador olimpico en Los 脕ngeles, se encontr贸 dram谩ticamente con este destino, acabando con su exitosa carrera deportiva. Sin embargo no se rindi贸, emergi贸 del pozo m谩s profundo y regres贸 a la cima.

Mente deportiva

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  • 4 sobre 5
  • Desde 7,99 鈧

Tradicionalmente hemos asociado el deporte al m煤sculo, y si bien necesitamos el m煤sculo para llegar al resultado, poca atenci贸n hemos puesto al principal 贸rgano que crea el movimiento: el cerebro. Aqu铆 se encuentra la perseverancia, la autoconfianza, las t谩cticas, el manejo de las emociones, concentraci贸n, autodisciplina, h谩bitos, resiliencia, y un largo, etc., por tanto tenemos la posibilidad de que manejando nuestras capacidades emocionales y cognitivas y la vez entren谩ndose, tenemos la fortuna de poder potenciar nuestro rendimiento deportivo.

Psicolog铆a del coaching deportivo

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  • Desde 9,9 鈧

El coaching ha sabido instalarse tanto como m茅todo de desarrollo personal como organizacional. En este libro, el autor lo ha trasladado a los contextos deportivos, enfoc谩ndolo en la consecuci贸n de un mayor nivel de rendimiento, y por lo tanto, de 茅xito.

El entrenamiento de resistencia

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  • 4,5 sobre 5
  • Desde 10,4 鈧

Una parte importante del entrenamiento realizado por deportistas adem谩s de in煤til es productor de fatiga, y tambi茅n sabemos que entrenar “m谩s fuerte cada vez” tiene un tope. Por tanto la tendencia a gestionar mejor la energ铆a pasa por mejorar el rendimiento. El modelo DIPER sin ser sofisticado, es sencillo en su aplicaci贸n, consiste en un patr贸n de entrenamiento con ocho zonas funcionales dependientes de la potencia de la carga que se aplica.

Teor铆a, Metodolog铆a y Planificaci贸n del entrenamiento deportivo.

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  • Desde 21,85 鈧

Tanto la teor铆a como la metodolog铆a forma parte del entrenamiento deportivo; en la teor铆a aplicamos tanto la “ley de la bioadaptaci贸n” (demanda cardinal del entrenamiento), como otras muchas que se adaptan a la realidad competitiva. La metodolog铆a se aproxima聽 a las demandas competitivas actuales. Sin embargo la realidad ha cambiado tanto por en n煤mero creciente de competiciones聽 y sus exigencias, como por la mejor preparaci贸n de los atletas. El paso de lo ortodoxo a lo contempor谩neo con las 煤ltimas innovaciones, es el principal objetivo de esta obra.

As铆 es tu cerebro cuando haces deporte

tu cerebro cuando haces deporte

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  • 4,1 sobre 5
  • Desde 9,5 鈧

El autor de este libro goza de un gran reconocimiento tanto en el descubrimiento y desarrollo en el progreso de la sanaci贸n de traumas como en la mejora del rendimiento y la creatividad deportiva.Las limitaciones de la psicoterapia quedan en muchos casos superados por el uso de sus dos m茅todos: Brainspotting y Biolateral Sound.聽

Planificaci贸n del entrenamiento funcional

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  • 4sobre 5
  • Desde 8,79 鈧

El libro tiene una orientaci贸n dirigida tanto a la salud como al desarrollo del performance deportivo, y basadas en la dilatada experiencia del autor como deportista de 茅lite, docente y preparador de atletas. La teor铆a del entrenamiento est谩 basada en par谩metros de gu铆a para una preparaci贸n deportiva de gran nivel.

La preparaci贸n psicol贸gica del deportista

preparacion psicologica del deportista

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  • Desde 13,96 鈧

Veinte a帽os de experiencia en ense帽anza superior con trabajos en el campo de la educaci贸n f铆sica se han plasmado en este libro, haciendo hincapi茅 en el m谩ximo rendimiento deportivo a trav茅s de factores psicol贸gicos. Es una publicaci贸n rigurosamente cient铆fica y comprensible a un p煤blico amplio.

Herramientos de coaching de equipos

herramientas de coaching de equipos

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  • 4 sobre 5
  • Desde 17,9 鈧

Best-seller internacional. Nos propone un enfoque 煤nico en el mundo del coaching de equipos.

Sin duda un libro que no debe de faltar en tu librer铆a de coaching deportivo.

驴Qu茅 es el coaching deportivo?

Si ha llegado hasta aqu铆 buscando informaci贸n sobre libros de entrenamiento deportivo para iniciados, d茅jeme explicarle brevemente en qu茅 consiste.聽

El entrenador deportivo nace en Estados Unidos en la d茅cada de los 50, cuando los equipos intentan mejorar los resultados a trav茅s de la psicolog铆a y el di谩logo con los deportistas, de modo que explota al 100% su talento deportivo, desarroll谩ndose a煤n m谩s, como personas.

As铆, mediante el uso de t茅cnicas y herramientas, se desarrollaron planes estrat茅gicos para desarrollar la responsabilidad del deportista, su compromiso, aumentar su motivaci贸n, reducir el miedo al fracaso, as铆 como de mejorar las condiciones an铆micas en caso de derrota.聽

驴Para qu茅 sirve el coaching deportivo?

Se ha convertido en un pilar fundamental para cualquier deportista de 茅lite. A trav茅s de este, descubrimos varios pilares fundamentales:

  • Positividad
  • Control y manejo de emociones.
  • Control y reducci贸n del estr茅s y la ansiedad.
  • Mejorar la visualizaci贸n de los resultados positivos.
  • Reducci贸n de la detecci贸n de los resultados negativos.
  • Mejorar el compromiso.
  • Concienciar de la responsabilidad.
  • Mejorar el trabajo en equipo.

Otras ramas del coaching que podr铆an interesarte

Si te ha gustado el coaching deportivo, te recomendamos que veas los libros dedicados a otras ramas del coaching y la psicolog铆a, pues seguro que te ayudar谩n en tu carrera profesional.

Libros de coaching empresarial y de equipos

芦El mundo entero se aparta cuando pasa un hombre que sabe hacia donde va禄

聽鈥 ANTOINE DE SAINT-EXUP脡RY聽鈥

Libros de coaching y comunicaci贸n

鈥淟o m谩s importante de la comunicaci贸n es escuchar lo que no se dice鈥

Peter Druncker

Toni Nadal: El valor del esfuerzo

2 m

  • 驴C贸mo ves el partido de hoy? – Le pregunta Rafa a su entrenador-

Complicado, tu oponente tiene mejor drive, mejor rev茅s, mejor bolea y mejor saque.

-Pues vaya moral que me das-

Si prefieres te puedo enga帽ar, pero un poco m谩s adelante te dar铆as cuenta, as铆 es mejor que sepas a lo que te tienes que enfrentar; a partir de aqu铆 vamos a buscar soluciones.

  • Hoy en d铆a parece que siempre hay que estar dando mensajes positivos y diciendo lo bueno que son los chicos.
  • Cuando una persona no rinde lo suficiente, el primer paso para llegar a la meta, es el punto de partida.
  • A pesar de que tu oponente es superior, si eres capaz de jugar como si te fuera la vida en ello y corres m谩s que 茅l, tenemos opciones para la victoria.
  • La b煤squeda de la objetividad, evitando el enga帽o, no ha disminuido la confianza para obtener las metas.
  • Toni Nadal hizo m谩s hincapi茅 en formar el car谩cter de Rafael que en su formaci贸n t茅cnica.
  • 驴Esto es lo que le ense帽as a mi hijo?

鈥揕e pregunt贸 el padre de un alumno al verlo que jugaba tan mal-

No, esto es lo que aprende, yo le ense帽o algo distinto.

Nunca me ha gustado asumir responsabilidades que no son son m铆as y esto es lo que le ense帽茅 a Rafael.

  • Creo en la dureza como un medio no como un fin.

Nunca he sido exigente con aquellos que no pueden soportar la dureza.

Las exigencias hay que transformarlas en auto exigencias, no se puede estar constantemente estirando al jugador.

  • Es necesario un sentido de autocr铆tica si queremos mejorar y avanzar.

Nunca una excusa nos hizo ganar un partido.

  • Toni siempre intenta fortalecer el car谩cter de Rafael intentando aumentar la capacidad de aguante.

En la vida hay que aprender a conjugar el verbo aguantarse.

Mi prop贸sito fue que su car谩cter se fortaleciera, con bolas y pistas en p茅simas condiciones y alargando entrenamientos; pienso que el car谩cter se forma con la dificultad y creo que hoy en d铆a el ignorar esto, es el gran error.

  • Con toda la tecnolog铆a, estudios biomec谩nicos, estad铆sticas y nutricionistas, a la gente le cuesta mucho m谩s mejorar.

El hacer la vida tan f谩cil a los j贸venes no ayuda en nada, hay que volver a lo esencial: perseverancia, respeto al rival, disciplina y sacrificio. Tener claro que la realidad hay que asumirla.

No s茅 si todos podemos llegar al n煤mero uno, pero s铆 que todos podemos avanzar y mejorar.

Ettore Messina:驴C贸mo son los grandes l铆deres?

Horacio Elizondo: La primera decisi贸n.

Final del Mundial 2.006. Italia y Francia. 70.000 espectadores y 2.200 millones de televidentes.

Horacio habla del principal condicionante del ser humano: el miedo.

Hay ocasiones en que el miedo y la valent铆a se juntan: Cuando hay que tomar una decisi贸n si el miedo aparece para evitarla, la valent铆a puede aparecer para superarla.

Otro condicionante en el ser humano puede ser tomar una decisi贸n sin tener todos los datos .

驴Cu谩l es el trabajo en el tiempo de un 谩rbitro internacional para llegar a la meta? : tres a帽os antes, tanto en eventos espec铆ficos como sociales. El pilar fundamental es el trabajo en equipo y la confianza.

La decisi贸n m谩s importante de su carrera arbitral no fue la expulsi贸n de Zidane en la final del Mundial, fue en 1.985 cuando se inscribi贸 en la escuela de arbitraje (A.F.A) y se dijo que quer铆a arbitrar un Mundial de f煤tbol.

En 2.002, Mundial de Corea: fue rechazado para el arbitraje. Su frustraci贸n fue enorme. Su dolor por el fracaso dur贸 varios meses, sin embargo, si se retiraba del mundo del arbitraje, la frustraci贸n que arrastrar铆a iba a煤n a ser peor.

As铆, con dieciocho a帽os de trabajo y con cuatro m谩s por delante se plante贸 seguir, pero ahora con un objetivo m谩s concreto: dirigir la final de un Mundial. En silencio entren贸 m谩s duro, perfeccion贸 su ingl茅s, sigui贸 estudiando, se relacionaba socialmente en eventos deportivos,鈥..todo esto con la misma intenci贸n: perfeccionar y ser cada d铆a mejor en su terreno profesional y personal, con la misma tenacidad y el mismo coraje de siempre.

Para Horacio no hay una f贸rmula para que un emprendimiento sea exitoso, pero todos deben tener un punto en com煤n: comprometernos con nosotros mismos . Detr谩s de cada proyecto exitoso hay siempre un trabajo en equipo.

Joaqu铆n Vald茅s:Psicolog铆a para el deporte y la vida

3 m

Joaqu铆n Vald茅s es psic贸logo deportivo y miembro del cuerpo t茅cnico de la selecci贸n espa帽ola de f煤tbol.

Para Joaqu铆n lleg贸 un momento en el que por motivos de edad tuvo que retirarse del mundo de la competici贸n. Llega a ser el psic贸logo de sus compa帽eros de equipo (en su caso el equipo de f煤tbol del Sporting de Gij贸n) y posteriormente de otros equipos.

Importancia del aspecto psicol贸gico

驴Cu谩les son las caracter铆sticas que influyen en el rendimiento?

  • Caracter铆sticas f铆sicas: 驴Cu谩l es tu valoraci贸n personal de tu estado f铆sico de 0 a 10?
  • Caracter铆sticas psicol贸gicas: 驴c贸mo soy yo psicol贸gicamente?
  • Caracter铆sticas t茅cnicas.
  • Caracter铆sticas estrat茅gicas: Forma en la que voy a enfocar esta situaci贸n de competici贸n.

驴C贸mo ayuda el psic贸logo en situaciones de presi贸n al jugador ? 聽

  • M谩s que directamente, en muchas ocasiones a trav茅s de las personas de confianza del propio jugador o bien a trav茅s de su entrenador. Los psic贸logos tambi茅n act煤an para cuando llegue el momento de dejar la competici贸n.

驴C贸mo ayudar a gestionar emociones ?

Seg煤n Joaqu铆n, en muchas ocasiones la intervenci贸n del psic贸logo m谩s que directamente hacia el jugador, se hace a trav茅s del cuerpo t茅cnico y el entrenador, adem谩s el psic贸logo se vale mucho de la observaci贸n tanto la centrada en el mismo jugador como en su entorno.

  • 驴Por qu茅 ante dos equipos con diferentes niveles hay veces que el peor preparado gana?

Existen variables psicol贸gicas que fluct煤an; una de ellas es la motivaci贸n y otra es la activaci贸n o nivel de tensi贸n. Joaqu铆n lo explica a trav茅s de una met谩fora: Una guitarra para poder tener un sonido din谩mico debe de tener una tensi贸n ideal en sus cuerdas. Un equilibrio de la tensi贸n y motivaci贸n, aumentar谩n el control y la confianza en el deportista.

  • 驴C贸mo se enfrentar谩 a una derrota?

Menciona ejemplos de jugadores que provienen desde abajo y suben a la 茅lite en un espacio corto de tiempo: son esos que luego se frustran m谩s, porque el nivel de frustraci贸n de su experiencia pasada ha sido menor. Perder es algo que va a llegar, vamos a sacar partido de ello, es decir vamos a tomarlo como un obst谩culo que hay que superar, si no podemos llegar al abandono de la carrera deportiva de forma precoz.

Es importante anticipar las dificultades para afrontarlas mejor.

Es importante gestionar el proceso de duelo. Cuando algo sale mal hay que dejar un tiempo para que pase; luego la motivaci贸n deber谩 aumentarse progresivamente.

B煤squeda de motivaci贸n: Por ejemplo con la vista en la recuperaci贸n cuando se sufre una lesi贸n y no con ser el campe贸n en la pr贸xima competencia. Los objetivos deben ser por pasos.

Los objetivos deben ser realistas (antes de ir a las olimpiadas tengo que ser el mejor de mi pa铆s, y antes de mi regi贸n, y antes de mi gimnasio).

El talento est谩 sobrevalorado hay mucho talento pero no en todos los casos se pone al servicio del equipo. El talento debe ir acompa帽ado de motivaci贸n y valores adecuados.

  • 驴Hay entrenamiento para la toma de decisiones instant谩neas? Si

-La atenci贸n amplia (o estrecha).

-Repetici贸n sistem谩tica de conductas.

-T茅cnica del entrenamiento imaginario: pensar con im谩genes cuando no hay los medios necesarios, influyendo en variables como la autoconfianza, y puede ir acompa帽ado con t茅cnicas de relajaci贸n y respiraci贸n.

-Planteamiento de objetivos. Me imagino las conductas futuras para reducir la posibilidad de que aparezca otras negativas, esto conlleva el aumento de la autoconfianza.

  • Requisitos del entrenador:

Habilidades de comunicaci贸n y gesti贸n de personas, y conocimientos t茅cnicos.

  • 驴C贸mo gestionamos la carga emocional de los padres?

Hacemos un tri谩ngulo imaginario. En un lado situamos a los jugadores, en otro al cuerpo t茅cnico y en el otro a los familiares, explic谩ndoles a los familiares los protocolos y la forma m谩s correcta de comportamiento, de forma que sus hijos no salgan perjudicados. En los ni帽os la intervenci贸n es indirecta, tanto por parte de los entrenadores como por parte de los adultos.

Todo lo mencionado puede aplicarse a todas las facetas de la vida.