Mejores libros María Jesús Álava Reyes

María Jesús Álava lleva más de 30 años involucrada en la psicología clínica, educativa y de las organizaciones. Sus libros están especializados en ansiedad, depresión, felicidad, resolución de conflictos y desarrollo de habilidades.
Es profesora de psicología en la Universidad Complutense y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo. Es miembro del Consejo Asesor para la Fundación Española para la promoción y desarrollo científico y profesional de la psicología. 
Premio en 2017 a la mejor labor de divulgación de la psicología. En el año 2007 uno de sus libros de autoayuda, La Inutilidad del Sufrimiento, vendió más de 500.000 ejemplares. Os mostramos en librosdeautoayuda.online los mejores libros de María Jesús Álava Reyes.

¿Se puede perdonar una infidelidad?

María Jesús Álava Reyes afirma como psicóloga que la mayoría de las personas piensan que la fidelidad no se puede negociar.  

En su consulta, observa que muchas personas se proponen ese perdón y sin embargo cada cierto período de tiempo se vuelve a abrir de nuevo la herida. Con respecto a los detalles de la infidelidad, es aconsejable no darlos. Los detalles van  a quedar marcados en aquella persona que ha sufrido esa infidelidad. Aunque se pueda perdonar, es necesario trabajar la situación en las dos partes, acordando entre otros objetivos no hablar de ella. Toda infidelidad requiere una reflexión profunda.

Los factores de una infidelidad hay que analizarlos en profundidad. Es menos impactante si se dice que si se descubre; la gravedad del desgarro depende de la situación y de los valores y esquemas morales y sociales de las personas afectadas.

¿Que sabemos de la depresión?

Un estado de ánimo negativo, sin esperanza para el futuro y con sensación de inutilidad, forma parte de la depresión. Acompañan síntomas físicos, pero para María Jesús Álava, el síntoma principal es que la persona que tiene depresión deja de razonar. Sus libros de autoayuda nos da consejos para abordar el trastorno de depresión.

La depresión la sufre una de cada cinco personas  y las mujeres duplican en número a los hombres. Los síntomas de los hombres son más difícil de diagnosticar. Es posible prevenirla cuando nos aceptamos de forma más realista, miramos lo positivo de las situaciones y nos ilusionamos con proyectos.

 

 

 

Miedo al compromiso. Descúbrelos con la lectura de los mejores libros de María Jesús Alava

En sus libros de autoayuda, María Jesús Álava aborda en muchos momentos un miedo que afecta a todos y es el origen de muchos sufrimientos. Es el miedo al compromiso.

Un miedo que surge en personas egoístas que intentan eludir responsabilidades. Eligen lo bueno sin dar ninguna compensación a la otra parte. Compensación esperada pero que no llega por más esperanza que se ponga. 

Los motivos pueden ser una escasa estabilidad emocional o una baja o alta autoexigencia.

Evitar compromisos en la pareja, evitar el compromiso al trabajo y otras conductas similares, hace que el compromiso sincero brille por su ausencia.  

El cambio llega quizás demasiado tarde, cuando esa falta de compromiso conlleva pérdidas importantes y dolorosas

 

 

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Palabras a Media Noche....

"Querer es lo contrario a utilizar"
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