Libros de Autoayuda

Libros de autoayuda recomendados por psic贸logos

Aunque el autor de esta p谩gina es psic贸logo聽 profesional,聽 no se siente con la autoridad de recomendar un libro en concreto, pues cada persona vive en su universo particular, sin embargo,聽 el conocimiento de los autores, una vez le铆dos, me causan mucha admiraci贸n, 聽bien por su bagaje profesional, por su bagaje literario o por su faceta humana y acad茅mica. Es por este motivo que decidi贸 crear esta secci贸n de libros de autoayuda recomendada por psic贸logos.

Hay un antiguo adagio que dice: “Todo est谩 dicho pero nada est谩 hecho “. A lo largo de los siglos hemos acumulado obras y conocimientos de grandes profetas, fil贸sofos, maestros, gur煤s y un largo, etc. Necesitamos disciplina en esa b煤squeda de聽 autoconocimiento y desarrollo personal, 聽que d铆a a d铆a deseamos. Anhelamos encontrar ese camino que poco a poco y a nuestro ritmo vamos a hacer, d谩ndonos cuenta que es ese camino el imaginado.

Pedro Moreno

Uno de los autores favoritos de libros de autoayuda y superaci贸n personal recomendado por psic贸logos es Pedro Moreno. Te ofrecemos una lista de seis de sus mejores libros con el enlace a la tienda en l铆nea de Amazon para que puedas elegir tanto la versi贸n digital como la versi贸n papel.

Libros de autoayuda de Pedro Moreno

  • Superar la ansiedad y el miedo
  • Dominar la crisis de ansiedad
  • Aprender de la ansiedad
  • Dominar las obsesiones
  • Los ni帽os, el miedo y los cuentos.
  • Abrirse a la vida.

Superar la ansiedad y el miedo

  • Valoraci贸n: 4,5 sobre 5.
  • Precio: desde 13鈧

Es un libro con procedimientos que han sido efectivos dentro del 谩mbito cl铆nico. Es a la vez una programaci贸n realizada paso a paso que facilita al lector su pr谩ctica para el tratamiento de los trastornos de ansiedad o miedos f贸bicos. Para nosotros, es uno de los libros de autoayuda recomendados por psic贸logos que m谩s nos ha gustado leer.

Dominar la crisis de ansiedad

  • Valoraci贸n: 4,3 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

Los tratamientos actuales para el dominio y la superaci贸n de la ansiedad como patolog铆a han sido explicados en el presente libro de forma clara y breve. Las 鈥渃risis de ansiedad鈥 tienen generalmente un tratamiento farmacol贸gico, no obstante en las dos 煤ltimas d茅cadas ha tenido avances importantes con el tratamiento psicol贸gico, con mejoras importantes en siete u ocho de cada diez pacientes.

Aprender de la Ansiedad

  • Valoraci贸n: 4,5 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

En este libro el doctor Moreno nos ense帽a un nuevo enfoque en la reducci贸n de la ansiedad. La ansiedad la podemos convertir en una gu铆a que nos lleve por la senda del autoconocimiento y la curaci贸n. El libro combina t茅cnicas psicol贸gicas modernas y cient铆ficas y las antiguas tradiciones de sabidur铆a junto con ejercicios聽 sencillos.

Dominar las obsesiones

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

Ver la televisi贸n de perfil para evitar que mi perro muera o encender la luz con el pie para evitar infecciones en las manos, son formas de sufrimiento para el paciente con聽 TOC. El libro aporta informaci贸n sobre el origen y tratamiento del TOC con un lenguaje sencillo y comprensible.

Los ni帽os, el miedo

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

Miedo a la oscuridad, a los animales, a las inyecciones… son miedo que aparecen en el ni帽o y con el desarrollo van desapareciendo, pero 驴Qu茅 ocurre si ese miedo es desproporcionado y es el causante de sufrimientos tanto para el ni帽o como para los padres?

Abrirse a la vida

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

El t铆tulo surge cuando el propio autor por temas personales se tiene que enfrentar a uno de los momentos m谩s dif铆ciles de su vida y gracias al consejo de personas con mucha sabidur铆a comprende que la salida a sus problemas no era cerrarse a la vida sino abrirse a ella. Otro de los libros de autoayuda que m谩s nos ha gustado leer.

Ferr谩n Ram贸n-Cortes

Libros de autoayuda de Ferr谩n Ram贸n Cort茅s

  • La qu铆mica de las relaciones
  • Relaciones que funcionan
  • La isla de los 5 faros
  • Escuchar con los ojos
  • Cuentos de invierno
  • El cuaderno de bit谩cora

Dominar las obsesiones

  • Valoraci贸n: 5 sobre 5.
  • Precio: desde 9鈧

Las relaciones que mejor funcionan son las que tienen m谩s elementos gratificantes聽 (reconocimiento, agradecimiento鈥) y pocos elementos decepcionantes (discusiones, criticas, eludir compromiso…). El libro analiza cu谩les son las comportamientos que ayuda a acercarnos a estos elementos gratificante y cuales nos aleja de ello, teniendo en cuenta que las personas tenemos diferentes sensibilidades que hace que no todos lo veamos de la misma forma. Un buen libro de autoayuda recomendado por muchos psic贸logos.

Relaciones que funcionan

  • Valoraci贸n: 4,8 sobre 5.
  • Precio: desde 9鈧

Parte de que cada uno de nosotros tenemos un estilo concreto para relacionarlos con los dem谩s, pudiendo agrupar estos estilos en cuatro categor铆as. La idea que se propone es que partir de esta tipolog铆a, desarrolla una metodolog铆a para conocer mejor a nuestros interlocutores y de esta manera adaptar nuestra comunicaci贸n, evitando conflictos y malos entendidos.

La isla de los 5 faros

  • Valoraci贸n: 4,2 sobre 5.
  • Precio: desde 5鈧

Tras preparar durante semanas una conferencia, Ferr谩n se sinti贸 fracasado. Su mensaje no cal贸 y no sab铆a por qu茅. Haciendo un recorrido por los diferentes faros de Menorca veremos las claves para que con efectividad y claridad llegue nuestro mensaje a las personas a las cuales nos dirigimos. Estas personas pueden ser desde nuestros hijos, clientes, amigos o compa帽eros de trabajo.

Escuchar con los ojos

  • Valoraci贸n: 5 sobre 5.
  • Precio: desde 15鈧

Es un relato que nos ense帽a a como relacionarnos con las personas de nuestro entorno de forma aut茅ntica, quitando todos los velos que impiden vernos y mostrarnos tal y como somos. Para el autor, cada circunstancia en nuestro d铆a a d铆a es una oportunidad que tenemos para mejorar la comunicaci贸n interpersonal.

Cuento de invierno

  • Valoraci贸n: 4,6 sobre 5.
  • Precio: desde 14鈧

La llegada de la Navidad est谩 cercana. Thomas, sin motivos aparentes, se siente con una profunda melancol铆a acompa帽ada de una gran tristeza que aparenta no tener soluci贸n. Una noche, sin esperarlo, aparece Santa Claus con un regalo importante: 10 consejos para eliminar la melancol铆a de la navidad

El cuaderno de bit谩cora

  • Valoraci贸n: 4,9 sobre 5.
  • Precio: desde 20鈧

Sonia y Ferr谩n forma un matrimonio donde precisamente no pasa por sus mejores momentos. Ferr谩n pide ayuda a su amigo Max por correo, y este le manda un cuaderno de bit谩cora y le dice: haceros a la mar y navegar, la navegaci贸n os mostrar谩 que la comunicaci贸n puede ser posible gracias a las experiencias que vais a vivir en el mar.

Mario Alonso Puig

Libros de autoayuda de Mario Alonso Puig

  • Reinventarse
  • 隆T贸mate un respiro!
  • Madera de l铆der
  • Ahora yo
  • El guardi谩n de la verdad
  • Vivir es un asunto urgente
  • La respuesta
  • El cociente agallas

Reinventarse

  • Valoraci贸n: 4,1 sobre 5.
  • Precio: desde 9鈧

En este libro iremos conociendo como construimos la realidad de aquello que percibimos en nuestro d铆a a d铆a y en nuestro mundo y que hace que en muchas ocasiones no veamos las posibilidades del futuro, sino las culpas de nuestro pasado. Reinventarse no es convertirnos en alguien distinto de lo que somos si no sacar nuestro verdadero Ser.

隆T贸mate un respiro!

  • Valoraci贸n: 4,2 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

Mario nos habla, en esta ocasi贸n, del mindfulness. Vivir el presente tal y como es; con esta pr谩ctica en meditaci贸n te har谩 ver tus pensamientos y emociones avalados con estudios cient铆ficos, ense帽谩ndote a mantener la calma en los momentos complicados que se nos presenta.

Madera de l铆der

  • Valoraci贸n: 4,7 sobre 5.
  • Precio: desde 3鈧

El l铆der 驴nace o se hace? Mario Alonso afirma que el l铆der se hace, que todos tenemos recursos suficientes para poder hacer cambios no solo por nosotros sino por los dem谩s. Nos indica pues los rasgos de todo l铆der que hay que entrenar para llegar a la eficacia, estos son entre otros la motivaci贸n y el compromiso.

Ahora YO

  • Valoraci贸n: 4,8 sobre 5.
  • Precio: desde 18鈧

El conocimiento no sirve para mucho si no se pone en acci贸n. El libro de autoayuda nos muestra que todo ser humano tiene una inmensa grandeza, pero hay que despertarla y encauzarla. No es arrogancia, es darse cuenta de que somos mucho m谩s de lo que creemos.

El guardi谩n de la verdad

  • Valoraci贸n: 4,6 sobre 5.
  • Precio: desde 6鈧

En esta novela el autor intenta traspasarnos la ense帽anza cl谩sica a trav茅s de sus personajes, unos personajes que a pesar de sus problemas personales que sufren, les surgen emprender juntos un viaje a Grecia para pasar unas vacaciones. La inseguridad de Pablo, el c谩ncer detectado a Isabel, la viudez tan temprana de Ana… ser谩n problemas a los que habr谩 que enfrentarse con determinaci贸n y energ铆a.

Vivir es un asunto urgente

  • Valoraci贸n: 4,9 sobre 5.
  • Precio: desde 5鈧

Mar铆a Alonso se adentra en este libro en las teor铆as de las 鈥淢煤ltiples oportunidades鈥. Trata el mundo del estr茅s y su control, pues si las emociones se desbocan, el cuerpo se tensa y nuestra capacidad de reacci贸n se altera. Con este enfoque Mario Alonso nos acerca a la alegr铆a y la ilusi贸n que tanto nos cuesta alcanzar.

La respuesta

  • Valoraci贸n: 3,7 sobre 5.
  • Precio: desde 6鈧

En muchas ocasiones las preguntas que nos hacemos no van dirigidas a nuestro intelecto, sino al sentido que puede tener nuestra vida. Son estas preguntas las que nos abre una v铆a a la reflexi贸n m谩s profunda hacia nuestra forma de vida. Si queremos un avance constante debemos de pensar con rigor y desarrollar esa sabidur铆a inmensa que llevamos en nuestro interior.

El Cociente Agallas

  • Valoraci贸n: 4,3 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

El desarrollo del car谩cter y los cambios que deseamos en nosotros mismos se ha considerado tradicionalmente vinculado al cociente intelectual. Con los nuevos m茅todos basados en la neurociencia y la psicolog铆a transpersonal descubrimos que la racionalidad en muchas ocasiones nos impide salir de nuestra zona de confort, impidiendo el descubrimiento de nuevas oportunidades y por lo tanto continuar limitados en nuestro desarrollo.

RAFAEL SANTANDREU

Libros de autoayuda de Rafael Santandreu

Nada es tan terrible

  • Valoraci贸n: 4,3 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

B谩sicamente es un manual para autoterapia que se basa en su mayor parte en la psicolog铆a cognitiva (dedicada al estudio de los procesos mentales), ciencia utilizada por los mejores psic贸logos del momento. Seg煤n el autor, se consigue dejar las preocupaciones, vivir sin complejos y terminar con los miedos y angustias que nos domina, entre otros, adem谩s de eliminar los ataques de ansiedad y disminuir los pensamientos in煤tiles que nos invaden.

Las gafas de la felicidad

  • Valoraci贸n: 4,6 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

Este libro aglutina todos aquellos mecanismos de la psicolog铆a actual para realizar una transformaci贸n en la persona. Descubre t煤 las lentes que te ayudar谩n a enfocar tus emociones y tu mente a trav茅s de herramientas que Santandreu te muestra.

Ser feliz en Alaska

  • Valoraci贸n: 4,2 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

驴Se puede ser feliz en todas partes? para el autor s铆, lo exterior no tiene por qu茅 ser un determinante, pues la felicidad est谩 en nuestro interior. Con su metodolog铆a sobre psicolog铆a cognitiva, afirma avanzar en la transformaci贸n personal, basada en orientarse al interior, aprender a ser r谩pido y a apreciar aquello que nos rodea.

El arte de no amargarse la vida

  • Valoraci贸n: 4,2 sobre 5.
  • Precio: desde 8鈧

Es un libro en el que introduce el testimonio de cinco expacientes d贸nde viene ratificar la eficacia del m茅todo en el que se basa su exitoso libro El Arte de no Amargarse la Vida. En este libro se muestran m茅todos pr谩cticos basados en la psicolog铆a cognitiva cient铆fica interrelacionando su estilo y experiencia como psic贸logo.

LUIS ROJAS MARCOS

Libros de autoayuda de Luis Rojas

  • Todo lo que he aprendido
  • Superar la adversidad
  • Nuestra incierta vida normal
  • Nuestra felicidad
  • La autoestima
  • Eres tu memoria
  • Hiperactivos

Todo lo que he aprendido

  • Valoraci贸n: 4,5 sobre 5.
  • Precio: desde 6鈧

Este libro, con 303 ideas y con toda la experiencia acumulada a lo largo de su vida del autor, nos da claves para nuestro propio entendimiento y en definitiva para aumentar nuestro bienestar personal. El optimismo como motor, el temor de la incertidumbre o la importancia del olvido en el papel de la evoluci贸n, son temas que recoge en esta obra.

Superar la adversidad

  • Valoraci贸n: 4,6 sobre 5.
  • Precio: desde 8鈧

Cu谩ndo aparecen las dificultades y aparentemente la vida te da la espalda, aparece la necesidad de tener mecanismos internos para poder combatirla, y uno de estos mecanismo es la resiliencia (capacidad del individuo para superar momentos traum谩ticos) que nos lleva de nuevo al estado en que est谩bamos anteriormente al golpe. Para Rojas Marcos la autoestima junto con el autocontrol y el pensamiento positivo son la base para dicha resiliencia.

Somos lo que hablamos

  • Valoraci贸n: 4,2 sobre 5.
  • Precio: desde 8鈧

Trata tanto del poder terap茅utico del habla entre las personas como del poder del autodi谩logo en nuestras emociones. Con el lenguaje no solo gestionamos nuestra vida y disfrutamos de las convivencias sino que tambi茅n protegemos nuestra autoestima.

Nuestra felicidad

  • Valoraci贸n: 4,9 sobre 5.
  • Precio: desde 6鈧


Seg煤n el autor la mayor铆a de las personas nos sentimos felices en la mayor parte de nuestro tiempo. El an谩lisis profundo que hace Roja Marcos del t茅rmino nos lleva a ver las diferentes definiciones que le damos al t茅rmino felicidad.

La autoestima

  • Valoraci贸n: 4, sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

驴Qui茅nes somos? Somos para Rojas Marcos una suma de factores donde intervienen factores gen茅ticos, factores culturales, vivencias de nuestra infancia o incluso opiniones de personas con las que convivimos . Explica de forma sencilla como nos influye la autoestima y tambi茅n explica el lado m谩s oscuro de la autoestima: violencia, abuso de poder o el odio, incluso el odio a nosotros mismos.

Eres tu memoria

  • Valoraci贸n: 4,6 sobre 5.
  • Precio: desde 8鈧

En esta obra Rojas Marcos define de forma clara tanto la memoria como sus diferentes caracter铆sticas. Detalla la creaci贸n de la memoria y c贸mo se refuerza, y como a trav茅s de nuestros recuerdos se va forjado nuestra historia particular. Como psiquiatra nos habla tambi茅n de los t贸xicos para dicha memoria y enfermedades que le afectan, incluido la influencia del estr茅s o el paso del tiempo.

Hiperactivos

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 6鈧

El doctor Rojas Marcos se enfoca en el TDAH (trastorno d茅ficit atenci贸n), rememorando como le afecto dicho trastorno en su infancia. El libro recoge numerosos testimonios tanto con valor humano como cient铆fico o social.
Est谩 Promovido A.N.S.H.D.A (Asociaci贸n de Ni帽os con S铆ndrome de Hiperactividad y D茅ficit de Atenci贸n).

Enrique Rojas

Libros de autoayuda de Enrique Rojas

  • Vive tu vida.
  • El amor inteligente.
  • C贸mo superar la ansiedad.
  • 驴Qui茅n eres?
  • No te rindas.
  • La conquista de la voluntad.
  • Adi贸s depresi贸n.
  • 5 consejos para potenciar la inteligencia.
  • Valoraci贸n: 4,8 sobre 5.
  • Precio: desde 5.69 鈧.
  • Valoraci贸n: 5 sobre 5.
  • Precio: desde 5,69 鈧.
  • Valoraci贸n: 3,2 sobre 5.
  • Precio: desde 9,49 鈧.
  • Valoraci贸n: 5 sobre 5.
  • Precio: desde 8,50 鈧
  • Valoraci贸n: 4,2 sobre 5.
  • Precio: desde 5,69 鈧.
  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 5,69 鈧.
  • Valoraci贸n: 5 sobre 5.
  • Precio: desde 9,45 鈧.
  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 5,65 鈧.

FELIX TORAN

Libros de autoayuda de Felix Toran

Ecolog铆a Mental

  • Valoraci贸n: 4,9 sobre 5.
  • Precio: desde 8鈧

El doctor F茅lix Tor谩n nos explica las aportaciones de la ecolog铆a mental a nuestra vida cotidiana. Cu谩ndo te fijas metas y no las consigues 驴te frustras? 驴Tienes dificultad para diferenciar lo importante de lo anecd贸tico? 驴Cu谩ndo las cosas van mal, te cuesta contener tus impulsos? Otra aportaci贸n que introduce tambi茅n es la programaci贸n neuroling眉铆stica, la psicolog铆a o la espiritualidad.

El arte de ser y estar

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 3鈧

Si deseas tener una vida disfrutando de lo que haces o sentirte bien teniendo una vida feliz, el autor del libro nos propone sumergirnos en la PNL (Programaci贸n Neuroling眉铆stica), el mindfulness y la ecolog铆a mental, aplicando tambi茅n herramientas que son f谩ciles de utilizar en nuestra vida cotidiana.

Mente Cu谩ntica

  • Valoraci贸n: 4,6 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

Conceptos de f铆sica cu谩ntica, explicado por una ingeniero de la Agencia Espacial Europea聽 a nuestra vida diaria 驴Sab铆as que la Ley de la Atracci贸n es f铆sica cu谩ntica? 驴Puede explicar la f铆sica cu谩ntica ideas y concepto sobre espiritualidad? Son conocimientos innovadores aplicados a nuestro desarrollo personal, teniendo a su vez un enfoque nuevo de nuestra realidad.

Misi贸n y visi贸n

  • Valoraci贸n: 4,9 sobre 5.
  • Precio: desde 8鈧

Las crisis econ贸mica no llevan a la creaci贸n de organizaciones y empresas con enfoques adaptados a los cambios habidos, sin embargo no s贸lo una buena idea por el mero hecho de serlo se materializa, es necesario darle un sentido y elaborar un plan estrat茅gico. Este libro va orientado a aquellos emprendedores que desean una empresa con sentido y valores, adem谩s de favorecer al desarrollo personal.

Eres Talento

  • Valoraci贸n: 4,9 sobre 5.
  • Precio: desde 18鈧

Para el autor, todo ser humano es poseedor de talento, y como consecuencia siempre tiene algo 煤nico que aportar en su existencia en este mundo. Seg煤n el autor lo har谩 de forma pr谩ctica, aprendiendo a construir los conocimientos para una vida feliz y de 茅xito.

Autodise帽o Personal

  • Valoraci贸n: 4,6 sobre 5.
  • Precio: desde 9鈧

El doctor Tor谩n nos vuelve a ense帽ar en esta obra a aplicar los conceptos de ingenier铆a a nuestro propio desarrollo personal. Todos tenemos esencia de ingeniero y ser creativos, primero en nuestra mente y despu茅s es nuestra realidad, pues los patrones m谩s comunes en Ingenier铆a no dista mucho de los patrones que crea la mente para otras disciplinas.

ALEX ROVIRA

Libros de autoayuda de Alex Rovira

  • Amor
  • Alegr铆a
  • La Buena Suerte
  • El Zen en la Empresa
  • La Buena Vida
  • Los Siete Poderes

Amor

  • Valoraci贸n: 4,9 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

Es un libro que trata sobre la energ铆a m谩s poderosa que tenemos, aquella que nos une a los dem谩s y desarrolla fuerzas para llegar al objetivo y disfrutar de la vida con plenitud. En cada cap铆tulo del libro nos invita a construir acciones para aumentar la calidad de nuestros v铆nculos con los seres m谩s queridos, con la aportaci贸n de nuevos enfoques.

Alegr铆a

  • Valoraci贸n: 4,9 sobre 5.
  • Precio: desde 8鈧

Alex en esta ocasi贸n no nos habla de la 鈥済ran alegr铆a鈥 si no de la peque帽a alegr铆a que forma la 鈥済ran alegr铆a鈥. El libro es mezcla de autoayuda con un estilo narrativo a trav茅s de cap铆tulos cortos que conforman su obra. Su mensaje se centraliza en dos focos de atenci贸n, uno en lo que de verdad es importante en la vida y otro la superaci贸n de las adversidades.

La Buena Suerte

  • Valoraci贸n: 4,6 sobre 5.
  • Precio: desde 8鈧

Con m谩s de cuatro millones de libro vendidos, es producido en 37 idiomas. El libro nos habla de c贸mo una actitud positiva no ayuda a traer la fortuna de nuestra vida. Narra la historia de dos caballeros que parten en busca del tr茅bol de cuatro hojas (uno de ellos ve el mundo y la vida en positivo…).

El ZEN en la empresa

  • Valoraci贸n: 4,9 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

Pone de manifiesto principios Zen para su utilizaci贸n a trav茅s de emprendedores, ayudando a superar problemas que en principio puede ser complejos, uniendo consejos de importantes monjes zen y personalidades del mundo empresarial. Act煤a mayormente en los equipos de trabajo, cuando aparece un problema y el sentido com煤n no es aplicado; act煤a tambi茅n sobre la autoestima del d铆a a d铆a.

La buena vida

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 8鈧

En muchas ocasiones l铆mites no planteamos el sentido de la vida pues aunque hemos estado vivos, nos hemos olvidado de vivir la vida, dej谩ndola pasar y sin dise帽ar nuestra gu铆a de vida con nuestras actitudes y responsabilidades. La vida es bella si estos elementos que ponemos son bellos por eso Alex Rovira nos ense帽a a andar con los pies puestos en la tierra y nuestra mirada en las estrellas.

Los siete poderes

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 10鈧

Es otro bestseller de Alex Rovira. En esta obra un joven caballero parte en un viaje a la 鈥淭ierra del Destino鈥 con el fin de ser capaz con su actitud de cambiar la realidad vivida. En este mundo m谩gico la amistad, la lealtad, el valor o el altruismo tiene un gran sentido para conocer a tu mejor compa帽ero de viaje: t煤 mismo.

Bernardo Stamateas

Libros de autoayuda de Bernardo Stamateas

  • Gente T贸xica
  • Emociones t贸xicas
  • Puedo superarme
  • Calma emocional
  • Nudos mentales
  • Heridas emocionales

Gente t贸xica

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

驴C贸mo se reconoce a una persona t贸xica? 驴Y como nos protegemos de ellos y le ponemos l铆mite? Jefe d茅spota, compa帽eros envidiosos, familiares arrogantes, parejas victimistas,… no solo nos produce gran malestar sino que en muchas ocasiones nos arruinan la vida. Bernardo responde de forma convincente y nos ayudar谩 a que nuestras relaciones personales sean m谩s saludables y satisfactorias.

Emociones t贸xicas

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

Nuestras emociones las tenemos para sentirlas, no para que nos dominen la vida, ya que si esto ocurriera se volver铆an t贸xicas. Con este libro se intenta dar a cada emoci贸n el significado verdadero que posee, pero este significado debe ser desde nuestro interior. Sanar las emociones es sin贸nimos de prepararnos para liberarnos de las emociones t贸xicas que nos impiden llegar a la b煤squeda de una soluci贸n.

Puedo superarme

  • Valoraci贸n: 4,3 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

Procurar mirar hacia atr谩s para poder construir hacia delante. Si de esta manera fortalecemos nuestra estima, nos concentramos en los resultados, vencemos nuestros miedos y practicamos el perd贸n, evitaremos en muchos momentos en los que alcanzamos una meta, quedarnos parados en nuestra zona de confort y que como consecuencia evitemos el crecimiento.

Calma emocional

  • Valoraci贸n: 3,6 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

En la actualidad la ansiedad y sus variantes como son los miedos y las preocupaciones, se han convertido en epidemia, con da帽os f铆sicos y psicol贸gicos en las personas, y con el consiguiente enorme da帽o social. En esta obra Bernardo identifica los motivos que causan esos estados de ansiedad. Propone que reconozcamos nuestros miedos y nuestras emociones irracionales a la vez que nos da herramientas para recuperar la confianza en nosotros mismos.

Nudos mentales

  • Valoraci贸n: 3,7 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

Nudos Mentales son los nudos mentales que en alguna ocasi贸n hemos tenido o tendremos. La mente est谩 continuamente fabricando pensamientos, por lo tanto la cualidad estos pensamientos moldear谩 la calidad de nuestras vidas. Pensamientos que nos crean dolor, idea delirante, angustias, miedos, son estos nudos mentales de los que hace referencia. Analiza 30 nudos mentales e intenta 鈥渄esanudarlos鈥.

Heridas emocionales

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

Tenemos un pasado donde vivimos momentos dolorosos. El pasado no podemos cambiarlo aunque s铆 se puede modificar esas experiencias traum谩ticas y transformarlas en 煤tiles y valiosas. Con ejercicios pr谩cticos nos trasladaremos al pasado y con tareas sencillas los haremos, creando oportunidades de crecimiento.

M谩s gente t贸xica

  • Valoraci贸n: 4 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

Se intentan en este libro que nos demos cuenta de los prop贸sitos t贸xicos con los que convivimos en nuestra vida cotidiana, a la vez que se estudian las claves de su personalidad con el fin de librarse de ellas. Una vez descubiertas Bernardo Stamateas nos aconseja c贸mo comportarnos ante ellos, para evitar a toda costa que contin煤en potenciando nuestras debilidades, pues ser persona t贸xica es una forma de vida.

Quererme m谩s

  • Valoraci贸n: 4,3 sobre 5.
  • Precio: desde 7鈧

En muchos casos dejamos de tener autoestima cuando estamos desequilibrados o dejamos nuestras decisiones en terceras personas. Bernardo Stamateas en esta obra nos da las herramientas necesarias para superar estos momentos donde nuestra estima se encuentra m谩s da帽ada, amenazada o necesitamos cambiar la orientaci贸n, para alcanzar mejores objetivos.

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