Libros de autoayuda para mujeres

Libros de autoayuda para mujeres: «Fuertes razones hacen fuertes acciones».    William Shakespeare.

10 Mejores autores de libros de autoayuda para la mujer

En este apartado se encuentran los mejores libros de autoauyuda para el género femenino, así como algunas características de sus autores, para que conozcas todas sus obras, estilo, entrevistas, tanto de superación personal como de felicidad o relaciones personales.

Rut Nieves

Sus 5 mejores libros de autoayuda

Rut tiene la profesión de arquitecta y una vida cómoda, sin embargo no es feliz . Decide cambiar su vida a través de uno de los caminos que más desconoce el ser humano: El camino que lleva al interior de uno mismo …….

rut nieves

«Con la venda que tenía en los ojos decidí recoger mi pelo; ahora me siento más guapa y también menos ciega»…..

Cree en ti

autoayuda mujer

Un libro escrito con el corazón que nos enseña la forma de transformar nuestras vidas. Ofrece información, experiencias personales e investigaciones que ayudan a potenciar la grandeza que lleva dentro.

Manual avanzado de manifestación

obra de autoayuda para mujeres

Un viaje al corazón de la infancia , un viaje hacia tus sueños, un aprendizaje para dejar atrás el escepticismo, un aprendizaje que te hará cambiar la forma de ver las cosas.

Manual avanzado de manifestación

libros de autoayuda femeninos

Un viaje al interior del niño que lleva dentro,  a tus proyectos y a tu desarrollo personal que comienza a despertar en tu interior … Un buen libro de autoayuda para la mujer de hoy.

El amor de tu vida

Hay personas en las que pasa y pasa el tiempo y siguen disfrutando de sus relaciones de pareja. ¿Por qué otras no?

Naciste para disfrutar

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¿Por qué hay mujeres que reducen todo lo que pueden el placer en la vida? ¿Por qué se unen a alguien que no les interesa? Con este libro de autoayuda en femenino, Rut Nieves pretende que nos descubramos nosotros mismos y podamos superar nuestros miedos e inseguridades. El propósito es disfrutar del amor y del placer de la forma más sana y plena.

Patricia Ramírez

7 libros de autoayuda para chicas

Patricia Ramírez es licenciada en psicología y colaboradora de TVE2. Escribe también en periódicos nacionales y deportivos. Ella soluciona problemas que todos tenemos en nuestra vida diaria de forma sencilla. El sometimiento a los demás, la falta de confianza, las oportunidades perdidas. …. son temas que aborda en sus libros de autoayuda enfocados en la mujer y en el liderazgo.

libros autoayuda patricia ramirez

«Estoy haciendo cambios en mi vida, si no sabes nada de mí es que tu eres uno de ellos»…

Diez maneras de cargarte tu relación de pareja

libro de autoayuda para mujeres

La buena relación de pareja no implica que sea un trabajo difícil, aunque lo parezca. Ambas psicólogas nos dicen que evitar romper una relación y resolver un problema es hacer un camino juntos a la felicidad. Poder entender las diferencias entre hombres y mujeres es condición necesaria para una buena relación de pareja.

Somos fuerza

libro de autoayuda más vendido en salud mental

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Libro de autoayuda más vendido en Amazon en salud mental (abril 2.021). En esta nueva obra de Patricia Ramírez, no nos vuelve a defraudar. Ella te ofrece recursos emocionales necesarios para superar una crisis y no tirar la toalla.

Entrénate para la vida

patricia ramirez entrenamiento

Si crees que la vida que llevas no puede cambiar, con esta obra de autoayuda en femenino, descubrirás que sí podemos elegir hacia dónde queremos ir. Tendremos que superar miedos asumiendo fracasos y disfrutar de las pequeñas cosas que hace más agradable la vida. Te lo muestra Patricia Ramírez.

Entrena optimismo

manual de autoayuda mujeres

La vida no es perfecta, la actitud que tienes ante ella sí puede serlo. Patricia Ramírez como psicóloga te propone ejercicios y dinámicas que te ayudarán a aumentar tu optimismo. Ser optimista no hace que el éxito esté asegurado, pero sí puede ayudarte a alcanzarlo. Esa inversión de esfuerzo y trabajo en la que crees, te ayuda a llegar a la meta.

Si salieras a vivir

Aunque la actitud no es todo, sí que te puede ayudar a llegar a tus objetivos. En este planeta hay actitudes para todos y en cantidades enormes. Patricia Ramírez nos anima a salir de nuestra apatía para luchar y conseguir esa ración de actitud que a todos nos toca.

Así lideras, así compites

libro autoayuda liderazgo

Patricia Ramírez nos habla de las características que debe tener un gran entrenador:

  • tener objetivos claros 
  • predisposición a delegar 
  • capacidad para controlar la presión en momentos tensos.

Más que resultados, lo que asegura el éxito a largo plazo es un buen rendimiento.

Autoayudate

En este libro de autoayuda en femenino, Patricia Ramírez se centra en lo que importa en nuestras vidas:

  • Cómo mejorar la relación de pareja ,
  • Forma de evitar esos problemas familiares,
  • Cómo avanzar en nuestro trabajo ,
  • superar las adversidades cotidianas del día al día
  • o maneras de alcanzar ese sueño que siempre llevas contigo.

Walter Riso

Sus 12 mejores libros de autoayuda

Más de dos millones de libros vendidos , hace que Walter Riso, doctor en psicología, sea experto en resolver problemas relacionados con el amor . Su enfoque es simple y directo . De forma natural nos da principios para que nuestras relaciones sean amorosas y desapegadas …..

walter riso

 No me enloqueces, me apasionas. No te necesito, pero te elijo.

Enamorados o esclavizados

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Walter Riso te propone mantener tu identidad personal e individualidad al vivir en pareja, sin que tengas sufrimiento o le afecte a tu autoestima. Te hace tomar el control de tus emociones en tu vida, sin que traiciones tus valores o tus ideales. Este libro de autoayuda para la mujer, está escrito bajo su estilo y enfoque como psicólogo.

Ya te dije adios, ahora cómo te olvido

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Con una separación es muy fácil que se produzca un trauma. Walter Riso nos da varias estrategias para que una separación sea menos traumática y más llevadera. Para este psicólogo, el duelo afectivo está formado por cinco etapas:

  • negación
  • rabia
  • depresión
  • negociaciones 
  • aceptación

Son estas las etapas en las que hay que trabajar.

Pensar bien, sentirse bien

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En este libro, Walter Riso nos da una respuesta racional y con fundamentos. Pensar en uno mismo de forma racional y más saludable, es la base de la autoayuda. El desarrollo de esta manera de pensar, conlleva un desarrollo íntegro de todo nuestro potencial humano.

Enamórate de ti

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Para Walter Riso,tanto tener una buena autoestima, como saber quererse en profundidad, hace que aumente todas las emociones positivas. También nos hace más eficaces en nuestra tarea, ganando autonomía y por tanto, construyendo un vínculo con los demás mucho más enriquecedor.

Desapegarse sin anestesia

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En el camino de la vida mientras más apego te dejes atrás más cerca estarás de poder encontrarte a ti mismo. En esta obra de autoayuda dirigida a la mujer, Riso nos explica qué es el apego y cuales son sus causas para evitarlo. También nos explica la forma de enfrentarnos a ello, sin perder la pasión por alcanzar nuestra meta.

¿Amar o depender?

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La entrega en el amor no implica desaparecer de la vida de las otras personas. Conlleva buscar la integración respetuosamente. La suma de dos, en la cual ninguno de los dos se pierde, se le podría llamar «amor sano». Para Walter Riso, la adicción emocional hacia una persona no solo puede curarse sino que se puede prevenir. Este es el objetivo de este libro de autoayuda para la mujer.

Maravillosamente imperecto, escandalosamente feliz

walter riso enamorate de ti

Realizarse personalmente no es «lo mejor». Lo mejor es disfrutar en pleno de eso que haces en el momento presente.

  • ¿Tiene la sensación de no dar la talla?
  • ¿Tienes a menudo sentimientos de culpa?
  • ¿Busca la aprobación de los demás?
  • ¿Te obsesionas con ser el mejor?

Si es así, no te aceptas incondicionalmente. La buena noticia es que puedes dejar atrás estos esquemas negativos.

La afectividad masculina

libro autoayuda mujer afectividad

La entrega en el amor no implica desaparecer en las otras personas, sino buscar la integración respetuosamente. La suma de dos, en la cual ninguno de los dos se pierde, se le podría llamar «amor sano». Para Riso, la adicción afectiva no solo puede curarse sino que se puede prevenir. Walter Riso escribe este libro de autoayuda para la mujer enfocado en el hombre.

Guía práctica para vencer la dependencia emocional

guia practica para vencer la dependencia

¿Piensas que no puedes vivir sin tu pareja? ¿Piensas que tu vida gira en torno a tu pareja? Depender de la persona a la que se ama es un acto que arruina relaciones y nos autolimita psicológicamente. Aquí es donde cedemos nuestro propio amor, dignidad y autorespeto, teniendo la sensación continua de represión generalizada.

El arte de ser flexible

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Con lenguaje profundo y sencillo este libro nos expresa aquellos componentes que tiene la mente rígida. Riso describe estos aspectos que nos alejan de ella, para llegar a una mente más abierta y libre. La flexibilidad mental que buscas, conseguirá que veas que no existe la predestinación.

Filosofía para la vida cotidiana

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Epicuro, Sócrates, Epicteto, Diógenes, fueron filósofos que predicaban con sus ejemplos estilos de vida sanos y coherentes. Riso señala en este libro la contribución más importante de estos filósofos tanto al crecimiento personal como a nuestra calidad de vida. El autor aplica su experiencia como psicólogo. También para él, la filosofía puede ser una autoayuda.

Manual para no morir de amor

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  • Rechaza que el amor sea un problema
  • Llévate bien con la soledad,
  • Reduce la necesidad de amar a cualquier precio.
  • Rescata tu primer primer gran amor: rescata tu amor propio.

Muchos de nosotros quedamos atrapados emocionalmente esperando que la suerte cambie, sin darnos cuenta que somos nosotros mismos los que tenemos que cambiar afectivamente.

Silvia Congost

Sus 5 mejores obras en autoayuda

Para Silvia Congost, cuando nos vemos incapaces de cortar una relación porque nos perjudica, nos damos cuenta que tenemos una dependencia emocional. Estos libros de autoayuda orientados a la mujer, nos hace ver que en este tipo de relaciones no nos sentimos realizados con nuestra vida, siendo a veces víctima de maltrato físico o psicológico. La autora como psicóloga afirma que la superación de la dependencia pasa por la ruptura. 

silvia congost

«Las mujeres fuertes son aquellas que se construyen unas a otras, en lugar de destruirse entre ellas.»

Si duele no es amor

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Cuando los pacientes de Silvia son incapaces de ver la toxicidad de una relación, ella les ayuda a identificarla y a la vez liberarse de ella. Muchas de estas conductas están implantadas desde la infancia, llevándonos a tomar decisiones muy negativas en nuestras vidas.

A solas

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La soledad puede tener muchas caras, y una de ellas es el miedo. En este libro de autoayuda, la autora nos propone perder el miedo a la soledad, escuchando a nuestro cuerpo y conectándonos a la vida. Sumergirse en este libro es sumergirse en nuestro mundo interior para descubrir algo importante.

La llave de las emociones

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La protagonista del libro vive una relación de pareja donde no se siente feliz. Ha dejado de ser la que era y el amor se está convirtiendo en sufrimiento. Armando, la persona a la que recurre para que le ayude, descubre las emociones que la retienen: temor, culpa y tristeza.

Autoestima automática

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Para una vida con plenitud y llena de sentido, Silvia en este libro nos da un método para aprender asertividad y desarrollar el potencial que llevamos dentro. Las explicaciones son sencillas y fáciles, además aporta testimonios que lo avalan.

Cuando amar demasiado es depender

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En este libro, Silvia Congost te ayudará a que tomes conciencia para ver en qué situación de dependencia emocional estás. Libro de autoayuda enfocado en la mujer, donde también te  aportará una guía para liberarte de dicha situación de dependencia; esta guía será tu fuerza interior.

Hana Kanjaa

Hanna afirma que es “domadora de miedos” y “malabarista de cambios”. La felicidad según ella, la encontramos cuando no la buscamos.

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No te olvides de vivir…

Querida incertidumbre: te lo debo todo

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“Comienza tu día con un diálogo interno en el que te hables con cariño. Lo que has hecho mal no tiene remedio. Perdónate si es verdad que te ha importado el daño. No tengas en cuenta lo que los demás hablen de ti «…. la vida es incertidumbre.

Mónica Fusté

Sus 5 mejores libros de autoayuda de alto impacto

Supérate y elige una vida en un plano superior. Líbrate de tus miedos y consigue la mejor versión de ti mismo. Elimina tus bloqueos y entra en la ruta del éxito….. 

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No es la apariencia, es la esencia…….

Sé tu mejor aliado

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Para Mónica, el poder que tenemos todas las personas esta eclipsado tanto por el miedo como por las inseguridades. Proponer 10 pasos para esta forma de alcanzar la libertad y la abundancia en los diferentes órdenes de la vida.

Reconoce a tu verdadero ser

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Mónica Fusté nos invita a cambiar nuestra mentalidad a través de este manual . Un camino a la confianza y a la paz interior, dejando el victimismo a un lado para encontrarte con tu verdadero ser.

El poder de la rendición

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Un libro profundo y en línea diferente a los anteriores.  Mónica Fusté es una de las mejores coach del país y pondrá en duda todo aquello en lo que crees. Conectaras con tu esencia y aumentaras conciencia. 

SuperAcción

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La autora de «Superacción» hace una aplicación del entrenamiento hacia uno mismo, mejorando tu vida gracias a la reprogramación mental. Su base es un método de cuatro pasos:

  • ver
  • inspirarse
  • reinventarse
  • impacto en la acción.

¡Despierta! ¿vives o sobrevives?

monica fuste

A modo de guía, este libro nos aportará siete reglas y siete actitudes que te guiarán al éxito. Por tanto, deja de sobrevivir y elige con conciencia en este juego de la vida. Otro libro de autoayuda muy valorado por  la mujer.

Andrea Vilallonga

¿Vives o sobrevives?…..Esta decisión está en tus manos.

andrea vilallonga

Di lo que llevas tiempo queriendo decir, haz lo que llevas tiempo queriendo hacer, baila lo que llevas tiempo queriendo bailar….

+Enamórate

¿Hay alguna fórmula para mantener nuestro amor al trabajo? Andrea Vilallonga nos propone cinco fases para conseguirlo en ese libro de autoayuda para la mujer.

¿De verdad lo persigues? Si el amor se define como un sentimiento afectivo hacia una persona, ¿por qué cuando pensamos en él lo identificamos generalmente con pareja, familia o hijos en la mayoría de los casos? Así al trabajo, clientes o compañeros lo negamos.

¿Realmente quieres volver a quererlo? ¿Quieres recuperar la llama del amor al trabajo o esperas que venga solo?

La decisión para Andrea Vilallonga de seguir sobreviviendo o vivir bien, la tienes tú. 

+Mírate

autoayuda mujer optimismo

Considerar este libro como libro de autoayuda enfocado en la mujer es porque Andrea vilallonga nos enseña a usar la imagen femenina como si fuera un elemento de presencia y no como elemento de belleza. Con ejercicios prácticos, en este libro nos hace ver cómo funciona la comunicación en las personas. Se ayuda con la retroalimentación y nos explica cómo aplicar modificaciones que te lleven a tu objetivo. Todo eso a través de otra perspectiva nueva en la que puedas entender todo lo relacionado con tu imagen personal.

Gemma Cernuda-Canelles

Frases que toda mujer debe saber

gemma cernuda

«Lo maravilloso siempre es engendrado por lo sencillo» (Amelia Barr)

Atrapados en el feminismo

libro autoayuda gemma garcia canelles

Gemma cree que es necesario repensar tanto el feminismo como la forma de conseguir esa igualdad que hombres y mujeres tienen que tener. En la actualidad el debate está dominado por tendencias que intenta reducirlo a la bipolaridad del término.

Ellas deciden

libro autoayuda feminismo

Las decisiones económicas mundiales las toman los hombres, mientras que las decisiones de compra lo hacen las mujeres. También la dirección por parte de hombres en las empresas de marketing y publicidad hace que no sepan comunicar suficientemente sus productos a sus clientes. En su gran mayoría todo aquel que quiera vender tendrá que aprender a comunicar en femenino.

366 frases que toda mujer debe saber

libro frases mujeres

366 mujeres de diferentes nacionalidades, de diferentes épocas y de diferentes estratos sociales  dan una pequeña reflexión en cada frase que dejaron para la humanidad. Frases de amor, sensuales, de temor …frases en libros de autoayuda para mujeres con mucha esencia femenina.

Helen Keller

3 mejores obras

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 «La seguridad es, básicamente, una superstición» (Helen Keller)

La historia de mi vida

feminismo y libros helen keller

Cuando Helen Keller nació, parecía que su destino iba a ser vivido separado del resto del mundo. Helen Keller nació ciega y sordomuda, sin embargo supo superar todas las adversidades. En su larga vida fue alzada a Heroína; dando conferencias, escribiendo libros, reivindicando libertades y denunciando injusticias en la América del siglo pasado.

La puerta abierta

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El pensamiento profundo y cargado de delicadeza de Helen Keller, queda reflejado en esta obra a través de numerosas reflexiones. La vida impulsa a Helen Keller a comprometerse con los derechos civiles, de los trabajadores o de la mujer. Su profundo compromiso tanto personal como social queda reflejado en este libro de nuestro apartado de libros de autoayuda para mujeres.

El mundo en el que vivo

mujeres y superacion

«Veo, aunque no con mis ojos, escucho, aunque no con mis oídos y hablo, pero no hay sonido en esa voz. Me invade la emoción cuando tengo visiones de gran belleza que no puedo ver en el mundo físico. Visiones que refuerzan el conocimiento que tengo del mundo, donde el mundo es creado por la mente a partir de innumerables experiencias sutiles, y posee más belleza que todo el universo de los sentidos.

La belleza de un crepúsculo que pueden observar mis amigos es increíble, sin embargo, la puesta de sol de mi visión interior conlleva un deleite mucho más puro porque es la más esplendorosa mezcla de belleza que podamos desear y conocer «.

Siento que el mundo es creado por la mente. Éste mundo posee más belleza que todo el universo de los sentidos.

 Helen Keller. «El mundo en el que vivo».

Rita Levi-Montalcini

Sus 5 mejores títulos de autoayuda para la mujer

rita levi-montalcini

«Es mejor dar vida a los años que años a la vida » 

Las pioneras

mujers pioneras

Durante siglos y siglos la mujer ha estado excluida. En tiempos pasados ​​las mujeres que con su sabiduría destacaban eran consideradas brujas y quemadas en la hoguera. Cuando estos tiempos pasaron, se siguió alimentando el mito de la supremacía masculina. En este libro de Rita Levi Montalcini se presenta biografías de mujeres de todos los tiempos, destacadas en campos como: las matemáticas, física, medicina, biología, química o aeronáutica que han sido muy importantes contribuyentes al desarrollo de la humanidad.

Tiempo de cambios

El futuro es visto tan atractivo como inalcanzable. La especie humana ha convivido (hasta casi acabar con su extinción) con catástrofes naturales, guerras crueles y epidemias desastrosas. Nunca ha existido un peligro tan real de que la vida se extinga  en tan breve tiempo. Nos enfrentamos a dos desafíos:

  • evitar los peligros que acechan a nuestra propia supervivencia 
  • mejorar la calidad de vida de cada individuo

¿Qué medida debemos tomar? Para Rita Levi Montalcini hay pesimismo pero también hay esperanza.

Elogio de la imperfección

Imperfección. Cierta imperfección en la vida y cierta imperfección en el trabajo. Para Rita Levi Montalcini es la llave para llevar una vida y una vocación de lo más perfecta posible.

Sabias

libro conocimiento mujer

Este libro es el rescate de la historia de varias mujeres que han contribuido a la ciencia de forma importante. Sin embargo han sido muy desconocidas. ¿Quién fue

  • Enhedanna 
  • Emile de Chatelet 
  • Rosalía Franklin 
  • Marie Curie o
  • Hildegarde de Bingen (monja del siglo XI)?

El as en la manga

rita levi libros autoayuda mujer

Rita Levi Montalcini menosprecia tanto las reflexiones consolatorias de la vejez como las pesimistas. Nos explica que el cerebro funciona perfectamente a edades avanzadas a diferencia de otras funciones fisiológicas, pues si algunas capacidades van perdiéndose, son compensadas por otras que cubren e incluso superan a las perdidas.

Reflexiones

En muchas ocasiones donde nos dejamos llevar por las emociones, es difícil encontrar respuestas a nuestros problemas. La densidad de nuestras emociones nos impide tener una claridad de ideas. Ya lo dijo Albert Einstein: «Ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de conciencia del que se creó» .

En muchos momentos necesitamos tomar distancia, salir de esas emociones densas, respirar, y en definitiva tomarnos el tiempo que nos haga falta para darnos cuenta del engaño de nuestra mente.

Y es que ya lo dijo en su día Freud al darse cuenta con sus pacientes en la consulta que no avanzaban en su mejoría. A este deseo de no mejorar que sus pacientes tenían en su interior lo llamó «Resistencia», Concluye que el ego de cada paciente reacciona con «Resistencia» como consecuencia del miedo que ese mismo paciente tenía de perder esa identidad que había sido forjada durante toda una vida. Un peso que lo hacía estar marcado con ese enorme daño.

Freud entendía que no bastaba sólo con el entendimiento del problema a nivel intelectual y de las causas que originaron, sino que es necesario además descubrir dónde se encuentra la resistencia a su solución, que en la mayoría de los casos residían en el subconsciente.

Y para concluir, bajo otro enfoque menos clásico ¿No será que una situación, al evaluarla como problema, se convierte en «problema»? Por tanto, puede ser parte de un problema toda creencia previa que tengamos de él. De esta forma al hacer este planteamiento buscamos una solución en lo que creemos que ocurre y no en lo que en sí ocurre.

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