Libros de autoayuda para mujeres

“Fuertes razones hacen fuertes acciones”.    William Shakespeare.

¿Podríamos preguntarnos si de verdad existen libros dirigidos hacia la autoayuda para la mujer y hacia la autoayuda para el hombre?

Es cierto que hay diferencias entre hombres y mujeres a la hora de entender nuestros cerebros, nuestros sentimientos, nuestras sensaciones, sin embargo nuestras emociones básicas son similares. Estas dependencias de la fuente que definan, así algunos autores nos dirán que son siete emociones básicas, otros cinco, incluso la doctora Elisabeth kubler Ross en su libro La Rueda de la vida las reducen a dos: Miedo y amor, todas las demás para ella se derivan de estas dos principales.

Los mejores autores de libros de autoayuda para la mujer

En este apartado se encuentran los mejores libros de autoauyuda, así como algunas características de sus autores, para que con un enfoque único conozcas todas sus obras, videos, entrevistas y artículos tanto de superación personal como de felicidad o relaciones personales.

Descubre nuestra recopilación de libros de autoayuda a través de varios de los autores más reconocidos en la actualidad. Encontrar una descripción de su libro, una valoración media y un precio orientativo para que pueda elegir el libro que más se adapte a sus necesidades.

Nuestros autores

Rut Nieves

Libros de autoayuda de Rut Nieves.

  • Cree en ti.
  • Haz tus sueños realidad.
  • Manual avanzado de manifestación.
  • El amor de tu vida.
  • Naciste para disfrutar

Cree en ti

          Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,3 sobre 5
  • Desde 18,9 €

Un libro escrito con el corazón que nos enseña la forma de transformar nuestras vidas. Ofrece información, experiencias personales e  investigaciones que ayudan a potenciar la grandeza que llevas dentro.

Haz tus sueños realidad

         Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,3 sobre 5
  • Desde 19,8 €

Un viaje al corazón de la infancia, un viaje a la realización de tus sueños, un aprendizaje para dejar atrás el escepticismo, un aprendizaje que te hará cambiar la forma de ver las cosas.

Manual avanzado de manifestación

         Libro de autoayuda para la mujer 

  • 4,5 sobre 5
  • Desde 18,9 €

Un viaje al interior del niño que lleva dentro, tus proyectos y tu desarrollo personal que comienza a despertar en tu interior … Un buen libro de autoayuda para la mujer de hoy.

El amor de tu vida

        Libro de autoayuda para la mujer  

  • 4,1 sobre 5
  • Desde 18,9 €

Hay personas en las que pasa y pasa el tiempo y siguen disfrutando de sus relaciones de pareja. ¿Por qué otras no?

Naciste para disfrutar

        Libro de autoayuda para la mujer  

  • 4,1 sobre 5
  • Desde 18,9 €

¿Por qué hay mujeres que reducen todo lo que pueden el placer en la vida o se unen a alguien que no les interesa? Con esta obra, Rut Nieves pretende que nos descubramos a nosotros mismos y podamos superar nuestros miedos e inseguridades con el propósito de disfrutar del amor y del placer de la forma más sana y plena.

Patricia Ramírez

Libros de autoayuda de Patricia Ramírez.

  • Cuenta contigo.
  • Autoayúdate.
  • Entrena optimismo.
  • Si salieras a vivir.
  • Así lideras así compites.
  • Entrénate para la vida.

Diez maneras de cargarte tu relación de pareja

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 3,7 sobre 5
  • Desde 8,5 €

La buena relación de pareja no conlleva un trabajo difícil, aunque lo parezca. Evitar romper una relación y solucionar el problema es hacer  un camino juntos a la felicidad. Poder entender las diferencias entre hombres y mujeres es condición necesaria para una buena relación de pareja.

Autoayudate

       Libro de autoayuda para la mujer 

  • 3,9 sobre 5
  • Desde 4,7 €

En este libro de autoayuda para mujeres, Patricia se centra en lo que importa en nuestras vidas: Cómo mejorar la relación de pareja, cómo evitar esos problemas familiares, cómo avanzar en el progreso de nuestro trabajo, superar las adversidades cotidianas del día al día o alcanzar ese sueño que siempre llevas contigo.

Entrenaté para la vida

        Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,6 sobre 5
  • Desde 7,5 €

Si crees que la vida que llevas no puede cambiar, con este libro podrás descubrir que sí podemos tener la elección de ir hacia donde nosotros queremos, superando miedos, asumiendo fracasos y disfrutando de las pequeñas cosas que hace más agradable la vida.

Entrena optimismo

        Libro de autoayuda para la mujer

  • 3,8 sobre 5
  • Desde 8,5 €

Aunque tu vida no es perfecta, la aptitud que adoptas sí puede serlo. Con ejercicios y dinámicas te ayudarán a elevar tu optimismo y aunque ser optimista no hace que el éxito lo asegures, sí te puede ayudar a alcanzarlo, pues esa inversión de esfuerzo y trabajo en lo que uno cree, nos ayuda a llegar a la meta.

Si salieras a vivir

       Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,3 sobre 5
  • Desde 8,5 €

Aunque la actitud no lo es todo, sí es el impulsor para llegar a nuestras metas, y en este planeta hay actitud para todos y en cantidades enormes, así que Patricia nos anima a salir para luchar y conseguir esa ración de actitud que nos toca, pues tenemos la gran suerte de poder entrenar dicha actitud.

Así lideras, así compites

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,3 sobre 5
  • Desde 7,6 €

Patricia nos habla de las características de un gran entrenador: tener objetivos claros, predisposición a delegar y capacidad para poder controlar la presión en momentos tensos, pues más que resultados, lo que asegura el éxito a largo plazo es un buen rendimiento. Libro de autoayuda de una mujer bastante completa en temas de liderazgo.

Cuenta contigo

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,6 sobre 5
  • Desde 7,5 €

Para dejar un lado nuestra dependencia hacia los demás, esa autora nos propone veinte reglas. Según ella, las soluciones a nuestros problemas están muy cerca de nosotros: en nuestro propio interior. Es muy común pensar que nuestro éxito dependerá de lo que los demás hagan por nosotros; ésto es cómodo pero poco eficaz.

Walter Riso

Libros de autoayuda de Walter Riso.

  • Enamorados o esclavizados.
  • Ya te dije adios.
  • Pensar bien, sentirse bien.
  • Enamórate de ti.
  • Desapegarse sin anestesia.
  • ¿Amar o depender?
  • Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz.
  • La afectividad masculina.
  • Guia práctica para vencer la dependencia emocional.
  • El arte de ser flexible.
  • El camino de los sabios.
  • Manual para no morir de amor.

Enamorados o esclavizados

       Libro de autoayuda para la mujer

  • 5,6 sobre 5
  • Desde 7,5 €

Walter Riso te propone mantener tu identidad personal o individualidad al vivir en pareja, sin que te afecte el sufrimiento o la madurez y a la vez tomar el control de tus emociones en tu vida, sin traiciona tus valores y tus ideales. Este libro está escrito bajo su estilo y enfoque como psicólogo.

Ya te dije adios, ahora cómo te olvido

         Libro de autoayuda para la mujer  

  • 4,4 sobre 5
  • Desde 9,5 €

Con una separación es muy fácil que se produzca un trauma. El autor nos da varias estrategias para que una separación sea menos traumática y más llevadera. Para Riso, el duelo afectivo “está formado por cinco etapas”: negación, rabia, depresión, negociaciones y aceptación. Es en ese duelo en el que hay que trabajar.

Pensar bien, sentirse bien

       Libro de autoayuda para la mujer   

  • 4,7 sobre 5
  • Desde 9,5 €

En este libro, Walter Riso nos da una respuesta racional y fundamentada para poder pensar en uno mismo de forma racional y más saludable; el desarrollo de esta manera de pensar, conlleva un desarrollo íntegro de todo nuestro potencial humano.

Enamórate de ti

        Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,5 sobre 5
  • Desde 9,5 €

Tanto tener una buena autoestima así como saber quererse en profundidad, aumenta todas las emociones positivas, a la vez que nos hace más eficaz en nuestra tarea, ganando autonomía y construyendo un vínculo con los demás más equilibrado.

Desapegarse sin anestesia

        Libro de autoayuda para la mujer  

  • 4 sobre 5
  • Des11,3 €

En el camino de la vida mientras más apego te dejes atrás más cerca estarás de poder encontrarte a ti mismo. En esta obra, Riso nos explica qué es el apego y cuales son sus causas para prevenirlo y enfrentarnos a ello, sin no por ello perder la pasión para alcanzar nuestra meta.

¿Amar o depender?

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,5 sobre 5
  • Desde 1,9 €

La entrega en el amor no implica desaparecer en las otras personas, sino buscar la integración respetuosamente. La suma de dos, en la cual ninguno de los dos se pierde, se le podría llamar “amor sano”. Para Riso, la adicción afectiva no solo puede curarse sino que se puede prevenir.

 

Maravillosamente imperecto, escandalosamente feliz

       Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,4 sobre 5
  • Desde 9,5 €

Realizarse personalmente no es “lo mejor”, es disfrutar en pleno de eso que en aquel momento haces. ¿Tiene la sensación de no dar la talla? ¿Tienes a menudo sentimientos de culpa? ¿Busca la aprobación de los demás? ¿Te obsesionas con ser el mejor? Si es así, no te aceptas incondicionalmente. La buena noticia es que puedes dejar atrás estos esquemas negativos.

La afectividad masculina

       Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,6 sobre 5
  • Desde 9,5 €

La entrega en el amor no implica desaparecer en las otras personas, sino buscar la integración respetuosamente. La suma de dos, en la cual ninguno de los dos se pierde, se le podría llamar “amor sano”. Para Riso, la adicción afectiva no solo puede curarse sino que se puede prevenir. Quizás Libro de autoayuda para la mujer enfocado en el hombre.

Guia práctica para vencer la dependencia emocional

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 3,8 sobre 5
  • Desde 8,5 €

¿Piensas que no puedes vivir sin tu pareja y que tu vida gira en torno a ella? Depender de la persona a la que se ama es un acto que arruina relaciones y nos autolimita psicológicamente, aquí es donde cedemos nuestro propio amor, dignidad y autorespeto, teniendo la sensación continua de represión generalizada.

El arte de ser flexible

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 3,9 sobre 5
  • Desde 9,5 €

Con lenguaje profundo y sencillo este libro nos expresa aquellos componentes que tiene la mente rígida, describiendo esos aspectos que nos alejan de ella, para llegar a una mente más abierta y libre. La flexibilidad mental conseguirá que veas que la predeterminación no existe.

Filosofía para la vida cotidiana

       Libro de autoayuda para la mujer

  • 3,9 sobre 5
  • Desde 9,5 €

Epicuro, Sócrates, Epícteto, Diógenes, fueron filósofos que predicaban con su ejemplo estilos de vida sanos y coherentes. Riso señala en este libro la contribución más importante de estos filósofos al crecimiento personal y nuestra calidad de vida, aplicando el autor a su vez su bagaje psicológico. Pienso que la filosofía puede ser una autoayuda tanto para el hombre como para la mujer.

Manual para no morir de amor

       Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,2 sobre 5
  • Desde 15,2 €

Rechaza que el amor sea un problema, llévate bien con la soledad, reduce la necesidad de amar a cualquier precio y rescata tu primer primer gran amor: rescata tu amor propio. Muchos de nosotros quedamos atrapados emocionalmente esperando que la suerte cambie, sin darnos cuenta que somos nosotros mismos los que tenemos que cambiar afectivamente.

Enamórate de ti

        Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,5 sobre 5
  • Desde 9,5 €

Tanto tener una buena autoestima así como saber quererse en profundidad, aumenta todas las emociones positivas, a la vez que nos hace más eficaz en nuestra tarea, ganando autonomía y construyendo un vínculo con los demás más equilibrado.

Silvia Congost

Libros de autoayuda de Silvia Congost.

  • Si duele no es amor.
  • Amar demasiado es depender.
  • La llave de las emociones.
  • Autoestima autonómica.

Si duele no es amor

      Libro de autoayuda para la mujer  

  • 4,3 sobre 5
  • Desde 9,5 €

Cuando los pacientes de Silvia son incapaces de ver la toxicidad de una relación, ella les ayuda a identificarla y a la vez liberarse de ellas. Muchas de estas conductas están implantadas desde la infancia, llevándonos a tomar decisiones muy negativas en nuestras vidas.

Cuando amar demasiado es depender

        Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,6 sobre 5
  • Desde 7,6 €

En este libro, Silvia te ayudará a que tomes conciencia para ver en qué situación de dependencia emocional estás. Libro de autoayuda enfocado en la mujer, donde también te aportará una guía para liberarte de dicha situación de dependencia; esta guía será tu fuerza interior.

La llave de las emociones

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 3,5 sobre 5
  • Desde13,7 €

La protagonista del libro vive una relación de pareja donde no se siente feliz. Ha dejado de ser la que era y el amor se está convirtiendo en sufrimiento. Armando, la persona a la que recurre para que le ayude, descubre las emociones que la retienen: temor, culpa y tristeza.

Autoestima automática

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,4 sobre 5
  • Desde 9 €

Para una vida con plenitud y llena de sentido, Silvia en este libro nos da un método para aprender asertividad y desarrollar el potencial que llevamos dentro. Las explicaciones son sencillas y fáciles y con testimonios que lo avalan.

A solas

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,5 sobre 5
  • Desde 10 €

La soledad puede tener muchas caras, y una de ellas es el miedo. La autora nos propone perderle el miedo a la soledad, escuchando a nuestro cuerpo y conectándonos a la vida. Sumergirse en este libro es sumergirse en nuestro mundo interior para descubrir algo importante.

Libro de autoayuda muy recomendado tanto para la mujer como para el hombre pues la soledad es condición humana.

 

Hana Kanjaa

Libros de autoayuda de Hana Kanjaa.

  • Querida incertidumbre: te lo debo todo.

Querida incertidumbre: te lo debo todo

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,7 sobre 5
  • Desde 8,5 €

“Comienza tu día con un diálogo interno en el que te hables con cariño. Lo que ha hecho mal no tiene remedio, perdónate si es verdad que te ha importado el daño. No tengas en cuenta lo que los demás hablen de ti “…. la vida es incertidumbre.

Mónica Fusté

Libros de autoayuda para mujeres de Mónica Fusté.

  • Sé tu mejor aliado.
  • SuperAcción.
  • ¡Despierta! ¿vives o sobrevives?
  • El mejor año de tu vida.

Sé tu mejor aliado

        Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,5 sobre 5
  • Desde 5 €

Para Mónica, el poder que tenemos todas las personas esta eclipsado tanto por el miedo como por las inseguridades. Proponer 10 pasos para esta forma de alcanzar la libertad y la abundancia en los diferentes órdenes de la vida.

SuperAcción

       Libro de autoayuda para la mujer   

  • 4,7 sobre 5
  • Desde 13 €

La autora de “Superacción” hace una aplicación del entrenamiento hacia uno mismo, mejorando tu vida gracias a la reprogramación mental. Su base es un método de cuatro pasos: ver, inspirarse, reinventarse e impacto en la acción.

¡Despierta! ¿vives o sobrevives?

         Libro de autoayuda para la mujer

  • 3,8 sobre 5
  • Desde 5 €

A modo de guía, este libro nos aportará siete reglas y siete actitudes que te guiarán al éxito, por lo tanto deja de sobrevivir y elige con conciencia en este juego de la vida. Otro libro de autoayuda muy valorado por  la mujer.

El mejor año de tu vida

          Libro de autoayuda para la mujer   

  • 4,7 sobre 5
  • Desde 5 €

Este relato incorpora casos reales de coaching, con la vista puesta en la transformación del individuo en su vida, al separar ilusión y realidad. Modelo de libro de autoayuda para la mujer u hombre, enfocado en el coaching.

Andrea Vilallonga

Libros de autoayuda de Andrea Vilallonga.

  • MIRATE

+Mírate

        Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,7 sobre 5
  • Desde 3,3 €

Podemos considerar este libro como libro de autoayuda enfocado en la mujer porque Andrea nos enseña a usar la imagen como si fuera un elemento de presencia y no como elemento de belleza. Con ejercicios prácticos, en este libro nos hace ver cómo funciona la comunicación con las personas; con la retroalimentación nos explica cómo aplicar modificaciones que te lleven a tu objetivo, y todo eso a través de otra perspectiva en la que puedas entender todo lo relacionado con tu imagen personal.

Gemma Cernuda-Canelles

libros de autoayuda de Gemma Cernuda-Canelles.

  • Atrapados en el feminismo.
  • Ellas deciden.
  • 366 frases que toda mujer debe saber.

Atrapados en el feminismo

        Libro de autoayuda para la mujer

  • Desde 5,69 €

Gemma cree que es necesario repensar tanto el feminismo como la forma de conseguir esa igualdad que hombres y mujeres tienen que tener. En la actualidad el debate está dominado por tendencias que intenta reducirlo a la bipolaridad del término.

Ellas deciden

     Libro de autoayuda para la mujer  

  • 3,5 sobre 5
  • Desde 2,8 €

Las decisiones económicas mundiales las toman los hombres, mientras que las decisiones de compra lo hacen las mujeres. También la dirección por parte de hombres en las empresas de marketing y publicidad hace que no sepan comunicar sus productos a sus clientes. En su gran mayoría todo aquel que quiera vender tendrá que aprender a comunicar en femenino.

366 frases que toda mujer debe saber

         Libro de autoayuda para la mujer   

  • Desde 13,3 €

366 mujeres de diferentes nacionalidades, de diferentes épocas y de diferentes estratos sociales  dan una pequeña reflexión en cada frase que dejaron para la humanidad. Frases de amor, sexo, temor …

Helen Keller

libros de autoayuda de Helen Keller.

  • La historia de mi vida.
  • La puerta abierta.
  • El mundo en el que vivo.

La historia de mi vida

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 4,7 sobre 5
  • Desde 5,2 €

Cuando Helen nació, parecía que su destino iba a ser vivido separado del resto del mundo; ciega y sordomuda no solo supo superar todas las adversidades sino que en su larga vida dando conferencias, escribiendo libros y reivindicando libertades y denunciando injusticias en la América del siglo pasado, la alzaron a Heroína.

La puerta abierta

      Libro de autoayuda para la mujer     

  • Desde 7 €

El pensamiento profundo y cargado de delicadeza, queda reflejado en esta obra a través de numerosas reflexiones sobre la vida que impulsa a Helen Keller a comprometerse con los derechos civiles, de los trabajadores o de la mujer, con un profundo compromiso tanto personal como social. 

El mundo en el que vivo

      Libro de autoayuda para la mujer   

  • Desde 15,2 €

“Veo, aunque no con mis ojos, escucho, aunque no con mis oídos y hablo, pero no hay sonido en esa voz. Me invade la emoción cuando tengo visiones de gran belleza que no puedo ver en el mundo físico, visiones que refuerzan el conocimiento que tengo del mundo, donde el mundo es creado por la mente a partir de innumerables experiencias sutiles, y posee más belleza que todo el universo de los sentidos. La belleza de un crepúsculo que pueden observar mis amigos es increíble, sin embargo, la puesta de sol de mi visión interior conlleva un deleite mucho más puro porque es la más esplendorosa mezcla de belleza que podamos desear y conocer”.

 Helen Keller. “El mundo en el que vivo”.

Rita Levi-Montalcini

libros de autoayuda de Rita Levi-Montalcini.

  • Las pioneras.
  • Elogio de la Imperfección.
  • Tiempo de cambios.
  • El as en la manga.
  • Sabias

Las pioneras

       Libro de autoayuda para la mujer   

  • 4 sobre 5
  • Desde 7,6 €

Durante siglos y siglos la mujer ha estado excluida. En tiempos pasados ​​las mujeres que con su sabiduría destacaban eran consideradas brujas y quemadas en la hoguera. Cuando estos tiempos pasaron, se siguió alimentando el mito de la supremacía masculina. En este libro se presenta biografías de mujeres de todos los tiempos, destacadas en campos como las matemáticas, física, medicina, biología, química o aeronáutica que han sido muy importantes contribuyentes al desarrollo de la humanidad.  

Tiempo de cambios

       Libro de autoayuda para la mujer

  • Desde 6,6 €

El futuro es visto tan atractivo como inalcanzable. La especie humana ha convivido (hasta casi acabar con su extinción) con catástrofes naturales, guerras crueles y epidemias desastrosas, pero nunca ha existido un peligro tan real de que la vida se extinga  en tan breve tiempo. Nos enfrentamos a dos desafíos: evitar los peligros que acechan a nuestra propia supervivencia y mejorar la calidad de vida de cada individuo ¿Qué medida debemos tomar? hay pesimismo pero también hay esperanzas.

Elogio de la imperfección

      Libro de autoayuda para la mujer

  • 5 sobre 5
  • Desde 9,4 €

Imperfección. Cierta imperfección en la vida y cierta imperfección en el trabajo; es la llave para llevar una vida y una vocación de lo más perfecta posible.

Sabias

       Libro de autoayuda para la mujer      

  • 3,9 sobre 5
  • Desde 20,8 €

Este libro es el rescate de la historia de varias mujeres que han contribuido a la ciencia de forma importante y sin embargo han sido muy desconocidas. ¿Quién fue Enhedanna o Emile de Chatelet o Rosalía Franklin o Marie Curie o Hildegarde de Bingen (monja del siglo XI)?

El as en la manga

       Libro de autoayuda para la mujer

  • Desde 14 €

Rita Levi menosprecia tanto las reflexiones consolatorias de la vejez como las pesimistas, para explicarnos que el cerebro funciona perfectamente a edades avanzadas a diferencia de otras funciones fisiológicas, pues si algunas capacidades van perdiéndose, son compensadas por otras que cubren e incluso superan a las perdidas.

 

 

REFLEXIONES

 1’5 m

En muchas ocasiones donde nos dejamos llevar por las emociones, es difícil encontrar respuestas a nuestros problemas, pues la densidad de nuestras emociones nos impide tener una claridad de ideas. Ya lo dijo Albert Einstein: “Ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de conciencia del que se creó”.

En muchos momentos necesitamos tomar distancia, salir de esas emociones densas, respirar, y en definitiva tomarnos el tiempo que nos haga falta para darnos cuenta del engaño de nuestra mente.

Y es que ya lo dijo en su día Freud al darse cuenta con sus pacientes en la consulta que no avanzaban en su mejoría. A este deseo de no mejorar que sus pacientes afectados tenían en su interior lo llamo “Resistencia”, concluyendo que el ego de cada paciente reaccionó con “Resistencia” como consecuencia del miedo que ese mismo paciente tenía de perder esa identidad que había sido forjada durante toda una vida, un peso que lo hacía estar marcado con ese enorme daño.

Freud entendía que no bastaba solo con el entendimiento del problema a nivel intelectual y de las causas que originaron, sino que es necesario además descubrir dónde se encuentra la resistencia a su solución, que en la mayoría de los casos residían en el subconsciente.

Y para concluir, bajo otro enfoque menos clásico ¿No será que examinar una situación y por tanto dar una evaluación de la misma como problemática es el detonante que la convierte en problema? Por tanto, puede ser parte de un problema toda creencia previa que tengamos de él, de esta forma al hacer este planteamiento buscamos una solución en lo que creemos que ocurre y no en lo que en sí ocurre.

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