Rafael Santandreu

Rafael Santandreu

Rafael Santandreu es psicólogo cognitivo y autor de éxito, entre ellos dos best seller, (Las Gafas de la Felicidad y El Arte de no Amargarse la Vida).
Los libros de autoayuda del autor, nos muestra su método para conseguir ser fuerte emocionalmente, basándose en amarse a sí mismo. Santandreu enseña a las personas a ser su propio terapeuta. De esta manera, si quieres cambiar en la manera de pensar y de sentir tienes que ser constante y a la vez rápido. Por eso ir una vez a la semana al psicólogo según él, no sirve. Sus obras de autoayuda apuntan a que estamos diseñados para resolver nuestros propios problemas internos, lo único que hay que hacer es conseguir esas herramientas que están al alcance de todos. Estas herramientas son la meditación, las terapias racionales, el desapego, las renuncias personales… Entre sus reglas mencionadas en sus libros están no terribilizar constantemente, pues solo necesitamos muy pocas cosas como comer, beber, y poco más. Lo demás aunque lo tengamos, no es necesario, y además de eso, aceptar incondicionalmente a las personas pensando que todos somos buenos por naturaleza.

Frases de Rafael Santandreu

  • «No nos afecta lo que nos sucede sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede» . (El Arte de No Amargarse La Vida)
  • «Para valorarse hay que entender que ya somos valiosos».(El Arte de No Amargarse La Vida)
  • «El amor es para usarlo todos los días, no para meterlo en una caja fuerte».(«Youtube Frases sobre la felicidad» del autor)
  • «La persona madura sabe que la única manera de disfrutar de los bienes de la vida es estar dispuestos a perderlos» («Youtube Frases sobre la felicidad» del autor)
  • «No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede»(«Youtube Frases sobre la felicidad» del autor)

Rafael Santandreu youtube

Libro: "Nada es tan terrible"

Libro: "Ser feliz en Alasca"

La "terribilitis" es la tendencia a definir como algo terrible a las adversidades que no lo son, como que te deje tu novio, te insulten o te mientan.
Rafael Santandreu
Rafael Santandreu
Psicólogo