pedro moreno elimina la ansiedad

Pedro Moreno

Elimina la ansiedad. Pedro Moreno aplica su experiencia del día al día con sus pacientes al dolor emocional. Con un programa de entrenamiento mental y usando como principal técnica su conocimiento de mindfulness. “Mirando en nuestro interior, y a través del control de nuestros pensamientos nos alejamos del sufrimiento y nos acercamos a la felicidad ”. Para el autor, su objetivo es ayudar a los lectores a eliminar la ansiedad y a enfrentarse a lo largo de su vida a las pérdidas que sufren de forma inevitable. Su historia comenzó cuando falleció su madre como consecuencia de una negligencia médica. A partir de ese doloroso momento fue experimentando y adquiriendo conocimiento que le sirvieron como aprendizaje para así poder aplicarlos a sus pacientes….

 A partir de la mencionada muerte comprendió que podría elegir la revancha y la venganza acudiendo a los tribunales o bien intentar seguir hacia delante con su vida. Pensaba en la conducta que siempre había tenido su madre: acepta las cosas como vienen y céntrate en tu familia. Desecha pues, la idea de introducirse en una batalla que ya de principio está perdida. Pedro es profesional de la medicina y conocer el sistema desde dentro, sabiendo que es muy difícil demostrar una negligencia. Así que tras esta experiencia “te vuelves más personas y menos experto”. Para el autor, la tristeza es la única emoción que nos debe acompañar ante cualquier pérdida importante. Podríamos por tanto afrontar de forma saludable las dificultades que sin esperarlo nos trae la vida. Sin embargo, si asumimos estas experiencias con emociones de miedo, rabia, frustración, venganza, etc….la respuesta que estamos haciendo es errónea.

Frases Pedro Moreno

«El problema del mindfulness es que es algo engañosamente sencillo, y es complicado explicar con palabras las dificultades que uno puede encontrar en su práctica. porque la mente es como el aire: es muy difícil de atrapar con la mano».

«A través de la meditación la gente que se enfrenta a situaciones complicadas puede darse cuenta de qué pasa en su mente. Cuando empiezas a practicar la meditación observas tu interior., ‘desconectas el piloto automático’, y comprendes que muchas veces eres tú el que está agitando las ramas del dolor»

«Si logras ese estado de calma mental en la que las situaciones no provocan reacciones de forma automática, sino que tú eres dueño de tus emociones y eliges tus respuestas,. alcanzarás esa dicha y esa serenidad que para mí sería lo más cercano a una felicidad auténtica»

Fuente:https://www.webconsultas.com/entrevistas/mente-y-emociones/pedro-moreno-psicologo-y-autor-de-abrirse-a-la-vida

Eliminar la ansiedad nos ayuda a ser feliz...

Para Pedro Moreno, la base de la felicidad está contenida en la estabilidad emocional. Cuando el doctor Pedro Moreno habla de felicidad nos dice que lo más cercano para él al concepto de felicidad auténtica consiste en llegar a un estado de calma mental. Se elimina la ansiedad y en esa calma mental los eventos de la vida diaria no son respondidos de forma inmediata y automática. De esta forma al controlar tus emociones eligiendo las respuestas que vas a dar, logras esa paz mental. En sus libros plasma también las ideas sobre la impermanencia en nuestra vida y el poder de la mente en el control del dolor físico y emocional.

Entrevista a Pedro Moreno

Elimina la ansiedad

”Cuando vives una situación dura, como una muerte cercana, un divorcio, un despido, y ya has hecho todo lo posible para resolverla sin éxito, te queda la opción de aceptar radicalmente lo sucedido y reconstruir tu vida, o quedarte atascado en un bucle de lamentaciones”.
Pedro Moreno
psicólogo